Grčevi u čeljusti nastaju kada se mišići u regiji ispod brade nenamjenski skupe, uzrokujući bol u regiji, poteškoće s otvaranjem usta i osjetom tvrde lopte u tom području.
Dakle, kao i svaka druga vrsta grčeva, ovo stanje uzrokuje puno boli i obično nastaje nakon zijevanja, kada je potrebno koristiti ove mišiće, poznate kao genioglossus i geniohyoid, za podizanje jezika.
Iako je vrlo neugodno, grčevi u čeljusti su obično privremena situacija koja se razriješi za nekoliko minuta i ne zahtijeva posebno liječenje.
Glavni simptomi
Glavni simptom grčenja u čeljusti ili ispod brade je pojava vrlo jake boli u regiji. Međutim, uobičajeno je da bol prati:
- Poteškoće s otvaranjem ili pomicanjem usta; Osjećaj krutog jezika; Prisutnost tvrde lopte ispod brade.
U nekim slučajevima bol može utjecati i na vrat i uši, posebno kada traje nekoliko minuta.
Kako ublažiti grčeve od bolova
Jedan od najjednostavnijih i najbržih načina ublažavanja bolova uzrokovanih grčevima je lagana masaža mišića, pomoću vrha ili zglobova. Međutim, primjena topline na područje također može pomoći, pogotovo kada grčevi sporo nestaju.
Nakon što je grč nestao, normalno je da bol umire, ali još uvijek ostaje neko vrijeme, jer je uobičajeno da se mišići boli, i treba vremena da se oporavi.
Uz to, budući da su grčevi relativno česti, postoje neki načini kako pokušati spriječiti da se ponove, poput sporog otvaranja usta, kad god trebate zijevati, kao i pokušavanja držanja jezika na dnu usta, kako se ne bi smanjili grčevi višak mišića u regiji.
Zašto se grčevi događaju
U većini slučajeva grč se događa nakon zijevanja, kada postoji prekomjerna i brza kontrakcija mišića odgovornih za podizanje jezika. Međutim, druge situacije koje također mogu biti uzrok grčeva uključuju:
- Govoriti dugo bez odmora: ovaj je uzrok učestaliji kod učitelja ili pjevača; Žvakanje vrlo teško: može se dogoditi kada imate vrlo velik komad hrane ili kad je hrana vrlo tvrda; Manjak magnezija i kalija: nedostatak ovih minerala uzrokuje pojavu grčeva u različitim mišićima tijela; Nedostatak vitamina B: osim nedostatka minerala, nedostatak bilo koje vrste vitamina B kompleksa može uzrokovati i česte grčeve u bilo kojem mišiću u tijelu; Dehidracija: nedostatak vode u tijelu također ometa rad mišića, olakšavajući pojavu grčeva.
Uz to, umor ili pretjeran stres također mogu pridonijeti nastanku grčeva, jer ometaju normalno funkcioniranje živčanog sustava.
Dakle, ako su grčevi vrlo česti, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdilo postoji li neki uzrok koji zahtijeva specifičniji tretman.
