Čaj od artičoke izvrstan je kućni lijek za one koji žele brzo smršavjeti i postižu svoju idealnu težinu u kratkom vremenu, jer je moćan diuretik, detoksikacijski i pročišćavajući agent koji čisti tijelo, eliminirajući višak toksina, masti i tekućina.
Zbog ovih svojstava, ovaj se čaj, osim što se koristi u dijetama za mršavljenje, koristi i u slučaju problema s jetrom, jer pomaže detoksikaciji organa, smanjujući simptome. Osim toga, izvrsno je dovršiti liječenje visokog kolesterola i regulirati krvni tlak, a može se koristiti svakodnevno. Pogledajte čemu služi artičoka.
Da biste poboljšali učinak čaja i osigurali sve njegove prednosti, važno je baviti se tjelesnim vježbanjem barem 3 puta tjedno i slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu, uklanjajući prženu hranu, bezalkoholna pića i šećer, preferirajući prirodniju prehranu uz konzumaciju salata, nemasno meso s roštilja i povrće na pari.
Čaj od artičoke
Artičoka je izvrsna prehrambena opcija za one koji žele smršavjeti, jer ima diuretička svojstva, potiče eliminaciju viška tekućine koja je prisutna u tijelu, te laksative, sprečava zatvor. Evo kako koristiti artičoku za mršavljenje.
sastojci
- 3 žlice suhog lišća artičoke; 1 litra vode.
Način pripreme
Dodajte listiće artičoke u tavu s kipućom vodom i kuhajte još 5 minuta. Procijedite smjesu i dodajte malo meda ili Stevije da zasladite čaj, ako je potrebno.
Pogledajte nekoliko savjeta našeg nutricionista kako biste imali zdraviju prehranu bez puno napora.
Sok od artičoke
Da biste napravili sok od artičoke, samo umutite u blenderu jednake količine cvjetova i listova artičoke s malo vode i popijte barem šalicu prije jela. Ovaj sok je dobra opcija za detoksikaciju jetre.
Salata s artičokom
Sirova salata od artičoke dobra je opcija da se iskoriste prednosti artičoka kao i drugo povrće koje se može uključiti u salatu.
sastojci
- Zelena salata; Cherry rajčica; Artičoka; Mrkva.
Način pripreme
Da biste pripremili salatu sastojke morate pravilno oprati (naučite kako), izrezati ih na najbolji način i stavite u prikladnu posudu ili tanjur. Za sezonsku salatu možete koristiti maslinovo ulje, limun, sol, papar i origano po ukusu. Pogledajte još jednu opciju salate s povrćem.
