Pranje ruku smatra se osnovnom, ali izuzetno važnom pažnjom kako bi se spriječio prijenos bolesti, pogotovo nakon što su u vrlo kontaminiranom okruženju, poput javne kupaonice ili bolnice.
Dakle, pravilno pranje ruku vrlo je važno za uklanjanje virusa i bakterija koji se mogu nalaziti na koži i uzrokovati infekcije u tijelu. Pogledajte i drugu njegu potrebnu za upotrebu kupaonice škole, hotela ili posla bez hvatanja bolesti.
Da biste pravilno isprali ruke, morate slijediti korake navedene u ovom videu:
8 koraka za pravilno pranje ruku
Dakle, 8 najvažnijih koraka koje biste trebali poduzeti za pranje ruku uključuju:
- Stavite sapun i čistu vodu na ruke; Protrljajte dlan svake ruke; Gurnite vrhove prstiju na dlan druge ruke; Utrljajte između prstiju svake ruke; Utrljajte palac svake ruke; Operite stražnju stranu svake ruke; Operite zglobove obje ruke; Osušite čistim ručnikom ili papirnatim ručnikom.
Dobar savjet na kraju pranja ruku je papirnati ručnik koji se koristi za zatvaranje slavine i izbjegavanje ponovnog ulaska bakterija koje su ostale na slavini prilikom otvaranja vode.
Kada oprati ruke
Ruke biste trebali oprati najmanje 3 puta dnevno, ali uvijek se morate umivati nakon korištenja kupaonice i prije jela jer to sprečava bolesti poput gastroenteritisa koji su uzrokovani virusima koji lako prelaze s jedne osobe na drugu kroz kontaminaciju fekalne-oralnim putem.
Dakle, da biste zaštitili sebe i zaštitili druge, važno je oprati ruke:
- Prilikom pripreme sirove hrane kao što je salata ili suši ; Nakon kihanja, kašljanja ili maškanja u nosu; Nakon dodirivanja životinja ili njihovog otpada; Nakon rukovanja smećem; Prije mijenjanja pelena za bebe ili kreveta; Prije i nakon posjete bolesna osoba, prije i nakon dodirivanja rana i kad god su ruke naizgled prljave.
Pranje ruku posebno je prikladno za one koji se brinu za bebe, osobe koje leže na krevet ili one s oslabljenim imunološkim sustavom zbog AIDS-a ili liječenja raka jer ti ljudi imaju veći rizik obolijevanja, što otežava oporavak.
Kakvu vrstu sapuna treba koristiti
Najprikladniji sapun za svakodnevno pranje ruku, kod kuće, u školi ili na poslu, je uobičajeni sapun. Antibakterijski sapuni rezervirani su za uporabu u klinikama i bolnicama ili za njegu nekoga s inficiranom ranom, poput prostirki, koje su česte rane kod osoba koje leže u krevetu.
Pogledajte recept i naučite kako napraviti tekući sapun koristeći bilo koji sapun.
Gel alkohol i dezinfekcijske tvari nisu najbolje opcije za svakodnevno dezinfekciju ruku, ali u svakom slučaju, možda bi bilo korisno u vrećici imati malo pakovanje gel-alkohola ili antiseptičkog gela za čišćenje WC-a koje koristite ga u školi ili na poslu, na primjer, prije sjedenja.
