Normalno je da žena počne hrkati tijekom trudnoće. To je normalno i obično započinje u drugom tromjesečju trudnoće, a nestaje nakon rođenja djeteta.
Žena može početi hrkati tijekom trudnoće zbog povećanja progesterona što može dovesti do oticanja dišnih putova, što djelomično blokira prolaz zraka. Ovo oticanje dišnih putova može uzrokovati apneju u snu, koju karakteriziraju glasno hrkanje i kratka razdoblja prekidnog disanja tijekom spavanja, no iako hrkanje utječe na gotovo polovicu trudnica, ono obično nestaje nakon poroda.
Što učiniti da ne hrčete u trudnoći
Neke smjernice što možete učiniti da zaustavite hrkanje tijekom trudnoće jesu:
- Spavanje na boku, a ne na leđima, jer to olakšava prolaz zraka i također poboljšava oksigenaciju djeteta; Koristite nosne trake ili dilatatore ili hrkanje za prodiranje nosa i olakšavanje disanja; Koristite jastučiće protiv hrkanja, koji bolje poduprite glavu, ostavljajući dišne putove slobodnijima, ne konzumirajte alkoholna pića i ne pušite.
U najtežim slučajevima kada hrkanje ometa spavanje žene ili para, moguće je koristiti nazalni CPAP koji je uređaj koji izbacuje svježi zrak u nosnice osobe i pomoću generiranog tlaka zraka može otključati dišne putove, poboljšavajući prolaz zraka, smanjujući tako zvukove tijekom spavanja. Ovaj uređaj možete unajmiti u nekim specijaliziranim prodavaonicama, ukoliko želite razgovarati s liječnikom.
