- 1. Grudi oprati samo vodom
- 2. Nosite svoj grudnjak
- 3. Svakodnevno se sunčajte na bradavicama
- 4. Masirajte grudi
- 5. Prozračivanje bradavica
- 6. Stimulirajte obrnute bradavice
- Ostala njega dojki
Tijekom trudnoće, dojke su prirodno pripremljene za dojenje, budući da se događa razvoj mliječnih kanala i stanica koje stvaraju mlijeko, pored veće opskrbe krvlju u tom području, što grudi raste tijekom trudnoće.
Iako je prirodan proces, za trudnice je važno pripremiti i dojku, usvajajući neke mjere opreza tijekom trudnoće koje pomažu u izbjegavanju problema, poput pukotina ili pukotina na bradavicama. Priprema bradavica, što ih čini istaknutijim za dojenje također pomaže.
Dakle, da bi pripremila dojku za dojenje, trudnica mora:
1. Grudi oprati samo vodom
Grudi i bradavice treba oprati samo vodom, a ne smijete koristiti sapune ili kreme. Bradavice imaju prirodnu hidrataciju koja se mora održavati tijekom trudnoće, pa kada se koriste sapuni ili kreme, ova hidratacija uklanja se, povećavajući rizik od pukotina bradavica.
Savjet da vam bradavice hidriraju i spriječe pucanje je da koristite vlastito mlijeko kao hidratantno sredstvo nakon dojenja.
2. Nosite svoj grudnjak
Tijekom trudnoće, trudnica treba nositi udoban grudnjak, izrađen od pamuka, sa širokim naramenicama i dobrom potporom. Osim toga, važno je da nemate željezo da vam ne bi povrijedile grudi, da imate patentni zatvarač za podešavanje veličine i da su grudi potpuno unutar grudnjaka. Grudnjak za dojenje može se koristiti od trećeg tromjesečja kako bi se trudnica navikla na njega i znala kako ga koristiti prije nego što ga prvi put koristi.
3. Svakodnevno se sunčajte na bradavicama
Trudnica bi trebala dnevno uzimati 15 minuta sunca na bradavicama, ali samo do 10 sati ujutro ili poslije 16 sati, jer to pomaže u sprečavanju pucanja i pukotina na bradavicama, koje su otpornije. Prije sunčanja trudnica bi trebala staviti kremu za sunčanje na grudi, osim na areole i bradavice.
Trudnice koje se ne mogu sunčati mogu koristiti alternativu suncu 40 W udaljenu 30 centimetara od bradavica.
4. Masirajte grudi
Grudi treba masirati 1 ili 2 puta dnevno, od 4. mjeseca gestacije, kako bi bradavice bile istaknutije i kako bi se olakšalo držanje i usisavanje mlijeka.
Da bi radila masažu, trudnica mora objema rukama pridržavati jednu dojku, jednu sa svake strane, i pritisnuti bradavicu, otprilike 5 puta, pa ponoviti, ali jednom rukom na vrhu, a drugom na dnu.
5. Prozračivanje bradavica
Važno je bradavice tijekom dana provjetravati nekoliko puta jer to omogućuje koži da diše, sprječavajući pojavu pukotina ili gljivičnih infekcija. Upoznajte drugu njegu dojki tijekom trudnoće.
6. Stimulirajte obrnute bradavice
Trudnice mogu imati bradavice okrenute, tj. Okrenute prema unutra, od rođenja ili mogu tako ostati s trudnoćom i rastom dojke.
Na taj se način tijekom trudnoće moraju stimulirati obrnute bradavice kako bi bile okrenute prema van, što olakšava dojenje. Da bi se stimulirala, trudnica može koristiti špricu, a zatim se mora masirati, okrećući bradavice. Naučite kako dojiti s obrnutim bradavicama.
Ostale mogućnosti su korektori za bradavice, poput Aventovog obrnutog korektora za bradavice ili krute školjke za pripremu bradavica koje se mogu kupiti u ljekarnama ili supermarketima.
Ostala njega dojki
Ostala njega koju bi trudnica trebala imati sa svojim dojkama uključuje:
- Ne koristite masti, ovlaživače ili druge proizvode na areoli ili bradavicama; Ne trljajte bradavice spužvom ili ručnikom; Ne tuširajte bradavice; Nemojte mlijekom ispuštati ruke ili pumpu koja može izaći prije isporuke.
Ove se mjere opreza moraju održavati tijekom trudnoće jer sprečavaju moguće ozljede bradavica. Pogledajte kako riješiti najčešće probleme sa dojenjem.
