Napuknuta i suha stopala: što učiniti

Pukotina u stopalima pojavljuje se kada je koža vrlo suha i, prema tome, završava lomljenjem s težinom tijela i malim pritiscima svakodnevnih aktivnosti, kao što su trčanje za autobus ili penjanje stepenicama.

Dakle, najbolji način za sprječavanje pojave razmažene kože s pukotinama na petama sastoji se uglavnom od održavanja stopala dobro hidriranom, nanošenjem kreme barem jednom dnevno.

Međutim, za one koji već imaju suha i ispucala stopala, postoji ritual njege koji kožu ostavlja opet svilenkastom i mekanom, omogućujući vam da bez srama koristite sandale i papuče.

Kućni ritual liječenja

Ovaj ritual liječenja ispucalih stopala treba obaviti barem dva puta tjedno ili svaki dan, u razdobljima kada su stopala vrlo suha.

1. Napravite hidratantna stopala protiv vlaženja

Prvi korak sastoji se od ljuštenja stopala, za omekšavanje kože i otvaranje pora, omogućujući hidratantnom kremu da se dobro apsorbira u sve slojeve kože.

Da biste napravili spaljivanje stopala, morate:

1. Stavite malo tople vode u umivaonik dok ne dosegne visinu od 8 do 10 cm ili visinu koja omogućuje da cijelo stopalo bude potopljeno u vodi; Dodajte 1 do 2 žlice hidratantnog sredstva, ovisno o količini vode; Kremu dobro promiješajte u vodi da se potpuno otopi; Namočite stopala 5 do 10 minuta kako biste osigurali da je koža meka i da upije kremu.

U idealnom slučaju, stopala protiv ljuštenja ne treba raditi s jako vrućom vodom ili bez hidratantne kreme, jer će se otvoriti i napasti pore, a vašu kožu može učiniti suhom.

2. Osušite noge pravilno

Nakon završetka peckanja stopala vrlo je važno dobro osušiti kožu kako bi se spriječio rast gljivica, posebno između nožnih prstiju. No, treba izbjegavati trljanje ručnika na koži jer ovo djelovanje kožu čini iritiranijom i pridonosi povećanoj suhoći.

Stoga je idealno osušiti kožu laganim pokretima pritiska na kožu, ukloniti višak vode, a zatim ostaviti stopala na otvorenom 2 minute, tako da se ona potpuno osuši.

3. Višak kože uklonite brusnim papirom

Ovaj korak rituala je neobavezan i obično ga treba izvesti samo kad nema više pukotina, ali koža je i dalje gusta i suha. U tim slučajevima nakon sušenja stopala ručnikom, ali prije nego što ih pustite da se osuše na otvorenom, trebali biste upotrijebiti datoteku za stopala ili kamenčić, na primjer, da napravite lagane pokrete na peti i uklonite višak mrtva koža.

Ova se tehnika može izvesti i u drugim suhim dijelovima stopala, kao što je strana velikog nožnog prsta. Zatim možete isprati stopalo u toploj vodi ili ukloniti kožu koja je izašla, na primjer, ručnikom.

4. Nanesite hidratantnu kremu

Kad je stopalo potpuno suho, treba nanijeti malo hidratantnog sredstva za zatvaranje pora i završiti hidrataciju kože. Što je gušća krema, to je veći stupanj hidratacije, ali izbor se može odrediti prema preferencijama svake osobe.

U slučaju da imate hidratantnu kremu od najčešće, pogledajte recept kako to učiniti super hidratantnom kremom i pogodnom za ispucala stopala.

Nakon nanošenja kreme, obući čarapu kako bi se osiguralo da je cipela ne ukloni i da je u potpunosti upije koža. Osim toga, čarapa pomaže da stopalo ne klizi, izbjegavajući moguće padove. Dobra opcija je obavljati ritual prije spavanja, tako da se čarape drže nekoliko sati i bez pritiska cipele.

Pogledajte sljedeći videozapis o tome kako napraviti sjajnu domaću hidratantnu kremu za spremanje stopala:

Glavni uzroci napuknutih stopala

Glavni uzrok ispucalih stopala je nedostatak hidratacije, zbog čega je koža manje fleksibilna i lakše se lomi. Međutim, postoje neki čimbenici koji doprinose gubitku hidratacije, poput:

• Dugo hodajte bosonogi; Često nosite sandale i papuče; prekomjerna težina; kupanje u vrlo vrućoj vodi.

Osim toga, oni koji ne popiju potrebnu količinu vode tijekom dana, također imaju sužu kožu i, stoga, vjerojatnije je da će se noge brzo osušiti. Evo kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti svaki dan kako biste osigurali zdravije tijelo.

Tko ima ove čimbenike rizika, treba nanositi hidratantnu kremu barem jednom dnevno, na primjer, nakon kupanja ili prije spavanja, kako bi se osigurala da je koža dobro hidrirana i da nije izložena riziku pucanja tijekom dana. dan.