Recepti s pršutom protiv opstipacije

Dobar način da vam crijeva djeluju i reguliraju crijeva je redovito jesti šljive jer ovo voće ima tvar koja se zove sorbitol, prirodni laksativ koji olakšava eliminaciju izmeta. Drugi način da postignete koristi od šljive za liječenje zatvorskog centra je namočivanje šljive u vodi i pijte ovu aromatiziranu vodu punu sorbitola i pektina koji je ujedno i vlakno koje pomaže u hidrataciji fekalne pogače.

No, uz to je potrebno piti i 1, 5 do 2 litre vode dnevno, jer se bez potrebne količine vode izmet isuši što uzrokuje zatvor.

Šljiva pomaže i u gubitku kilograma jer ima malo kalorija i nizak glikemijski indeks, a može se jesti i u prirodnom stanju ili koristiti u sokovima i vitaminima.

Osim što jedete zrelo voće ili pršut koji se može kupiti na tržnicama, možete pripremiti i nevjerojatne recepte koji također pomažu da se olabavi crijeva, evo kako pripremiti neke od njih:

1. Čaj od šljive protiv konstipacije

sastojci

3 suve šljive; 1 šalica vode.

Način pripreme

Stavite šljive i vodu u tavu i kuhajte oko 5 do 7 minuta, pustite da se zagrije i pijte čaj tijekom dana.

2. Šljiva vode za post

sastojci

1 čaša vode; 5 šljiva.

Kako to učiniti

Operite šljive i stavite ih u šalicu vode. Zatim poklopite šalicu i ostavite da stoji cijelu noć. Sljedećeg jutra popijte samo vodu, koristeći šljive za drugi recept. Ova je voda također dobra opcija da se oslobodi djetetova crijeva.

3. džem od šljiva

sastojci

1 kg suvih šljiva i dalje oguljenih, ali bez koštica; 1 omotnica nezaslađene želatine; oko 300 ml vode; 4 kašike smeđeg šećera ili kulinarskog zaslađivača.

Kako to učiniti

U šerpu stavite šljive, vodu i šećer i stavite na srednju vatru oko 20 minuta. Nakon ključanja kuhajte voće malo, a zatim dodajte želatinu da dobije više konzistencije. Ostavite na vatri još nekoliko minuta, a nakon što dosegne točku mlijeka ostavite da se ohladi i spremite u staklenu posudu i čuvajte u hladnjaku.