- Zelena dijeta za brzo mršavljenje
- Sok od celera za post
- Juha od celera za ručak
- Juha od celera za večeru
Da biste koristili celer za mršavljenje, ovo povrće morate koristiti u juhama, salatama ili sokovima koji se, primjerice, mogu pripremiti s drugim voćem i povrćem. Celer se može jesti cjelovit jer su i njegovi listovi, stabljika i korijen jestivi, začinjenog okusa.
Dijeta od celera posebno je pogodna za žene za vrijeme PMS-a, kada su one jako natečene i za ljude koji imaju tendenciju zadržavanja tekućine, a natečene ruke i noge lako padaju.
Celer, također poznat kao celer, vrlo je zdravo povrće bogato vitaminima, mineralima i vlaknima. Osim toga, izvrstan je prirodni diuretik koji uklanja oticanje trbuha, lica, bedara i nogu, a ima i pročišćavajuće svojstvo, što ga čini idealnim sastojkom za bilo koju dijetu za mršavljenje i borbu protiv pretilosti.
Zelena dijeta za brzo mršavljenje
Celer je vrlo dobar za smanjivanje zadržavanja vode, brzo smanjuje volumen tijela i posebno oticanje.
Svaka 100 g celera ima samo 20 kalorija, pa je za mršavljenje celerom češće koristiti kao sastojke u salatama, sokovima, juhama kao dodatnim sastojkom umjesto luka u uobičajenim gulašima.
Dobra dijeta od celera sastoji se od soka od celera na brzinu s narančom i juhe od celera za večeru. Prateći ovu dijetu tijekom 3 dana i uklanjajući hranu bogatu šećerom i masnoćom, moguće je primijetiti dobro smanjenje oticanja trbuha i tijela. Evo kako pripremiti ove nevjerojatne recepte sa celerom za mršavljenje:
Sok od celera za post
Da biste smršali sok od celera, uzmite sok prije doručka, idite na trčanje 30 minuta ili 15, ovisno o raspoloživosti.
sastojci
- stabljika i celer (celer) jabuka (sa ili bez kore) sok od 1/2 naranče ili 1 kivi
Način pripreme
Postiti prije doručka, stavite stabljiku i celer, jabuku, naranču ili kivi u centrifugu i piti sok 20 minuta prije prvog obroka u toku dana.
Juha od celera za ručak
Osim što vam pomaže da izgubite kilograme, ova je juha vrlo hranjiva i zdrava, pa je dobra opcija za ručak.
sastojci:
- U velikoj posudi umutite zajedno luk, celer, luk, celer, luk, sol i papar.
priprema:
Nasjeckajte luk i češnjak na malo ulja dok ne poprime zlatnu boju, a zatim dodajte vodu i narezano povrće i vodu. Ostavite na srednje jakoj vatri i pijte juhu kad je topla. U ovu juhu možete dodati i 1 kuhano jaje.
Nakon što jedete ovu juhu, ipak biste trebali pojesti 1 tanjur zelene salate s bijelim sirom. Pogledajte ostale recepte za salatu za mršavljenje.
Juha od celera za večeru
Ova se juha može uzimati za večeru, tijekom 3 dana te prehrane.
sastojci:
- stabljika celera s lišćem1 luk3 mrkva100 g tikvica1 rajčica1 tikvica500 ml vode
Priprema:
Nasjeckajte luk i češnjak i stavite u tavu da se umače s 1 žlicom maslinovog ulja ili 1 žlicom makinog ulja. Kad se poprimi zlatno, dodajte ostale nasjeckane sastojke i kuhajte dok sve ne postane vrlo mekano. Na kraju dodajte sol, crni papar i origano po ukusu i pijte dok su još vrući. Ako želite, možete dodati 1 kuhano jaje u ovu juhu.
