Prednosti 30 biljnih čajeva u prehrani

Da biste smršavili koristeći 30 biljnih čajeva, trebali biste konzumirati 2 do 3 šalice ovog napitka dnevno u različito vrijeme, važno je pričekati barem 30 minuta prije ili nakon jela kako biste pili čaj.

Ovaj napitak treba piti 20 dana zaredom, dajući pauzu od 7 dana i započeti sljedeći tretman. Kada se koristi u obliku kapsula, treba uzimati 2 kapsule čaja dnevno, po mogućnosti prema savjetu liječnika ili nutricioniste.

Prednosti 30 biljnih čajeva

Kako se pripremiti

30 biljnih čajeva treba pripremiti prema omjeru 1 žličica biljnog čaja za svaku šalicu čaja. Voda treba preliti preko lišća bilja na početku ključanja i pokriti posudu 5 do 10 minuta. Nakon toga procijedite pripravak i pijte ga vruće ili hladno, bez dodavanja šećera.

Osim pijenja čaja, važno je imati na umu da, kako biste ubrzali mršavljenje, morate raditi i česte tjelesne aktivnosti i zdravu prehranu, bogatu voćem, povrćem, dobrim mastima i cjelovitom hranom, a s malo slatkiša i masti. Pogledajte primjer brze i zdrave prehrane za mršavljenje.

prednosti

Čaj od 30 biljnih vrsta donosi zdravstvene koristi u skladu s ljekovitim biljkama koje imaju obično djelovanje u tijelu kao što su:

Borba protiv zadržavanja tekućine; Poboljšati crijevni tranzit; Ubrzati metabolizam; Smanjiti apetit i poboljšati probavu; Smanjiti nadimanje i crijevne plinove; Poboljšati imunološki sustav; Detoksificirati tijelo; Djelovati kao antioksidant.

Sastav 30 biljnih čajeva razlikuje se ovisno o proizvođaču, ali obično se sastoji od sljedećih ljekovitih biljaka: zeleni čaj, hibiskus, gorčina, guarana, zeleni mate i plodovi poput jabuke, jagode, grožđa, manga i papaje.

kontraindikacije

30 biljnih čajeva kontraindicirano je u slučajevima niskog krvnog tlaka, liječenju raka, depresije, gastritisa, crijevnih infekcija, trudnoći, dojenju i primjeni lijekova za povišen krvni tlak i prorjeđivanje krvi.

Osim toga, ovaj se čaj također ne smije piti tijekom dužeg razdoblja, a njegova se uporaba preporučuje najviše 2 mjeseca. To je zato što višak bilja može uzrokovati probleme poput crijevne malapsorpcije, jetrenih problema, nesanice, promjene raspoloženja i oštećenja štitnjače.