Osjećaj kontrakcija u trudnoći normalan je sve dok su sporadični i smanjuju se s mirovanjem. U ovom slučaju ova vrsta kontrakcije je trening tijela, kao da je riječ o "probi" tijela za vrijeme porođaja.
Ove kontrakcije treninga obično počinju nakon 20 tjedana gestacije i nisu vrlo jake te se mogu zamijeniti s menstrualnim grčevima. Ove kontrakcije nisu razlog za zabrinutost ako nisu stalne ili vrlo jake.
Znakovi kontrakcija u trudnoći
Simptomi kontrakcija u trudnoći su:
- Bol u donjem dijelu trbuha, kao da je menstrualni grč jači od normalne; Bol u obliku trnce u predjelu vagine ili u leđima, kao da je riječ o bubrežnoj krizi; Trbuh postaje vrlo jak tijekom kontrakcije, koji traje najviše 1 minutu odjednom.
Te se kontrakcije mogu pojaviti nekoliko puta tijekom dana i tijekom noći, a što se bliži kraj trudnoće, to češće i jače postaju.
Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći
Da biste smanjili nelagodu kontrakcija tijekom trudnoće, poželjno je da žena:
- Zaustavite ono što ste radili i udahnite polako i duboko, fokusirajući se samo na dah.
Neke žene izjavljuju da hodanje polako pomaže u smanjenju nelagode, dok druge kažu da je čučanj bolji, pa ne postoji pravilo koje slijedi, a što se sugerira je da žena otkrije koji položaj je u ovom trenutku najudobniji i ostane u njemu kad god dođe do kontrakcije.
Ove male kontrakcije u trudnoći ne štete djetetu, niti ženinoj rutini, jer nisu često, niti su vrlo jake, ali ako žena shvati da su ove kontrakcije sve intenzivnije i učestalije, ili ako dolazi do gubitka krvi, trebali biste ići liječniku jer je to možda početak porođaja.
