Njega tijekom trudnoće blizanaca

Tijekom trudnoće blizanaca, trudnica mora poduzeti neke mjere opreza, slične trudnoći samo jedne bebe, poput uravnotežene prehrane, pravilnog vježbanja i pijenja puno tekućine. No, tu se skrb mora pojačati jer trudnica rađa dvije bebe i rizik od komplikacija, kao što su preeklampsija ili prerano rođenje, na primjer, veći je.

Iz tog razloga, u trudnoći blizanaca, vrlo je važno imati prenatalne konzultacije i obaviti više pregleda da bi akušer mogao nadgledati rast i razvoj beba, pratiti njihovo zdravlje, rano prepoznati probleme i započeti liječenje, ako je potrebno,

Njega hrane

Tijekom trudnoće blizanaca, trudnica mora staviti najviše 20 kg i jesti zdravu prehranu koja uključuje:

Povećajte potrošnju voća, povrća i cjelovitih žitarica kako biste spriječili zatvor i dobili veću količinu vitamina i minerala; Povećajte konzumaciju hrane bogate folnom kiselinom poput kuhane pileće ili pureće jetre, pivskog kvasca., grah i leća, jer folna kiselina sprječava razvoj ozbiljnih bolesti kod djeteta, kao što je spina bifida, na primjer; povećajte konzumaciju hrane bogate omega 3, poput lososa, sardine, chia sjemenki, lanenih sjemenki i orašastih plodova, na primjer na primjer, jer pomažu djetetovom razvoju mozga; pravite zdrave grickalice, koje se sastoje od svježeg voća, jogurta s niskim udjelom masti ili sendviča s bijelim sirom ili pršutom s malo masnoće, izbjegavajući hranu poput kolačića, čipsa i bezalkoholnih pića; povećajte potrošnju hrane izvori željeza poput mršavog crvenog mesa, zelenog lisnatog povrća i graha, jer je rizik od anemije veći.

To ne znači da trudnica s blizancima mora jesti puno više ili davati dvostruko veću težinu nego da je trudna sa samo jednim djetetom. Važno je jesti zdravo, osigurati sve hranjive tvari potrebne za vaše zdravlje i dijete.

Saznajte više na: Hranjenje tijekom trudnoće i Koliko kilograma mogu staviti na trudnoću?

Njega uz tjelesnu aktivnost

U trudnoći blizanaca, kao i u trudnoći samo jedne bebe, preporučuje se tjelovježba vođena od strane opstetričara i fizičkog vaspitača poput hodanja, plivanja, joge, pilatesa ili vodene aerobike, jer ima brojne prednosti poput kontrole težine, olakšavanja rada porođaj i pomoć u oporavku, osim promicanja zdravlja majke i beba.

Međutim, u nekim slučajevima akušer može ukazivati na smanjenje tjelesne aktivnosti ili zabranu, prema zdravstvenom stanju trudnice i beba. Pored toga, može se naznačiti i odmor kako bi se potaknuo rast ploda i smanjio rizik od komplikacija, poput prijevremenog rođenja.

Da biste saznali više pogledajte: Fizička aktivnost u trudnoći

Ostala njega tijekom trudnoće blizanaca

Trudnice s blizancima imaju veći rizik od razvoja preeklampsije, što je karakterizirano visokim krvnim tlakom, prisutnošću proteina u mokraći i oticanjem tijela te preuranjenim porodom, pa neke mjere predostrožnosti koje mogu spriječiti ove komplikacije uključuju:

Redovito izmjerite krvni tlak, jedite dijetu s malo soli, pijte 2 do 3 litre vode dnevno i pridržavajte se ostatka koje je naveo akušer; Uzmi lijekove koje je propisao opstetričar za snižavanje tlaka; Budite pažljivi i znate kako prepoznati simptome preeklampsije poput krvnog tlaka jednakog ili većeg od 140 x 90 mmHg i naglog debljanja. Saznajte više na: Simptomi preeklampsije; Budite pažljivi i znate kako prepoznati znakove preranog rođenja kao kontrakcije maternice u intervalima kraćim od 10 minuta i želatinozni iscjedak koji se javljaju između 20 i 37 tjedna gestacije. Pročitajte više na: Znakovi preranog rođenja.

Kako bi se spriječilo prerano rođenje, akušer također može propisati upotrebu kortikosteroidnih lijekova ili oksitocinskih antagonista od gestacije od 28 tjedana, u skladu sa zdravljem trudnice i beba.

Kad se rode i kako je rođenje blizanaca

Blizanci se obično rađaju na oko 36 tjedana trudnoće, trojke se obično rađaju u 34. tjednu, a četvoronošci u 31. tjednu. Najprikladnija porođaja je ona o kojoj se žena i liječnik dogovore, bez obveze normalnog porođaja ili carskog reza.

Kod humaniziranog porođaja moguće je da se blizanci rode vaginalno, čak i ako jedna od beba nije montirana, ali ponekad je carski rez indiciran iz sigurnosnih razloga, kako bi se sačuvao život majke i bebe, pa se stoga najviše savjetuje je razgovarati s liječnikom o tome i zajedno dođu do zaključka.