Depresija: simptomi 8 vrsta

Depresija se može klasificirati prema njezinu uzroku i trajanju, kao i simptomima koje pacijent predstavlja. Dakle, postoji 8 vrsta depresije prema DSM-V, koje uključuju:

1. Poremećajni poremećaj raspoloženja: karakteriziran čestim temperamentnim ispadima i razdražljivim i ljutim raspoloženjem; Velika depresija: predstavlja 5 karakterističnih simptoma depresije, poput depresivnog raspoloženja, više od 2 tjedna, koji kompromitiraju dnevne aktivnosti; Trajni depresivni poremećaj (distimija): glavni simptom je depresivno raspoloženje veći dio dana, kao i ostali tipični simptomi depresije, više od 2 godine; Predmenstrualni disforični poremećaj: prisutnost najmanje 5 uobičajenih simptoma depresije, poput emocionalne labilnosti tijekom menstrualnog ciklusa, pogoršanja u tjednu prije menstruacije; Depresivni poremećaj izazvan supstancom / lijekovima: karakteriziran prisutnošću simptoma tipičnih za depresiju, ali koji su uzrokovani gutanjem, ubrizgavanjem ili udisanjem tvari, na primjer, lijekova; Depresivni poremećaj zbog drugog zdravstvenog stanja: karakterizira ga postojano depresivno raspoloženje, a liječnik također utvrđuje prisutnost drugog zdravstvenog stanja, koje uzrokuje depresivno raspoloženje; Depresivni poremećaj s drugom specifikacijom: glavni simptom je depresivno raspoloženje, ali ima tu oznaku jer se ponavlja kratkotrajna depresija. To jest, osoba ima kratkotrajnu depresivnu epizodu (4-13 dana) ili depresivna epizoda nema dovoljno simptoma; Neodređeni depresivni poremećaj: prevladavaju depresivni simptomi koji uzrokuju nelagodu, ali ne pojavljuju se drugi simptomi koji omogućuju liječniku da uredi osobu u drugi depresivni poremećaj.

Osobe s depresijom obično imaju simptome kao što su stalna tuga, krivnja, gubitak energije, tjeskoba, razdražljivost, nesanica, loš apetit i pokušaji samoubojstva. Ovi simptomi traju dugo vremena.

Što učiniti ako sumnjate na depresiju

U prisutnosti bilo kojeg od karakterističnih simptoma depresije, potrebno je konzultirati psihijatra koji će odrediti najbolje liječenje. Depresija je psihološki poremećaj koji zahtijeva liječenje, odabir ne liječenja i razmišljanje da će se depresija zaliječiti sama je uobičajena greška, koja može pogoršati simptome i ozbiljno ugroziti čovjekovu kvalitetu života.

Tretman za izlazak iz depresije varira ovisno o vrsti depresije koja se pojavljuje, ali obično se može izvesti primjenom antidepresiva, anksiolitika, psihotičkih lijekova i psihoterapije s psihologom.

Najprikladniji liječnik u slučaju depresije je psihijatar koji će navesti mogućnosti liječenja, ovisno o dobi i općem zdravstvenom stanju koje osoba predstavlja, budući da lijekovi imaju interakcije koje se moraju poštivati. Za pomoć u liječenju važno je da liječnik utvrdi osobe koje uzrokuju depresiju, na primjer, ako je započela nakon poroda ili ako ima sezonski obrazac. Ova je odlučnost važna za osmišljavanje najboljeg plana liječenja.

Koliko vremena treba da se izvuče iz depresije

U slučaju depresije koju je dokazao liječnik, minimalno vrijeme liječenja je 6 mjeseci, a obiteljski kontekst jedan je od važnih čimbenika za uspjeh liječenja. Uzrok koji je doveo do razvoja depresije mora se otkriti i riješiti, ali određenim ljudima možda treba psihoterapijska podrška da pronađu rješenja koja su im potrebna za napredovanje i izlazak iz depresije.

Savjeti za brži izlazak iz depresije

Dobra strategija za izlazak iz depresije je pronalaženje izvora boli i straha koji vode do trajnosti depresivnih simptoma, poput nedostatka energije, nedostatka interesa za život i osjećaja slabosti i nesposobnosti. Za to, psihijatar ili psiholog može koristiti različite strategije kako bi osoba pronašla odgovore koji su joj potrebni. Nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći su:

• Jedite zelenu biomasu od banane svakodnevno jer jača imunološki sustav i čak vam pomaže da izgubite kilograme; svakodnevno se izlažite suncu najmanje 20 minuta jer promiče dobrobit, svakodnevno hodate oko 20 minuta, jer ovo poboljšava cirkulaciju krvi i oslobađa oksitocin u krv; ne jedi prerađenu hranu koja proizvodi toksine koji se nakupljaju u tijelu i povećavaju težinu, narušavajući samopoštovanje; svakodnevno odlazite iz kuće kako biste ometali um i promijenili malo okruženja; Redovito radite dobra djela jer na taj način osoba može shvatiti da je sposobna nekome učiniti dobro, pronalazeći neku svrhu u svom životu; U dnevnik upišite svoje misli, bolove, brige i sve što izaziva nevolje. Ovo je izvrsna strategija za one koji nemaju s kim osobno razgovarati.

Pogledajte što još možete jesti kako biste poboljšali raspoloženje i osjećali se bolje u svakodnevnom životu, u ovom videu nutricionistice Tatjane Zanin: