Znanstveno je dokazano da višak šećera u prehrani stari. To je zato što, između ostalog, šećer uzrokuje kolagen, važnu tvar koja održava kožu čvrstom, da se nepravilno veže, što rezultira nastankom bora.
Preporuka za smanjenu konzumaciju šećera uključuje dodavanje manje šećera kavi ili čaju. Smanjite konzumaciju bezalkoholnih pića i ostalih industrijaliziranih pića, jer oni imaju visoku razinu šećera u svom sastavu. Osim toga, šećer je loš za vaše zdravlje i ubrzava pojavu opuštene kože.
Važno je kombinirati uravnoteženu prehranu s manje prerađenih ugljikohidrata uvijek uz hranu poput voća ili povrća koja tijelu nudi dodatnu energiju, vitamina koji smanjuju oksidirajući učinak šećera, smanjujući na taj način brzinu staničnog starenja.
