- 1. Ulje lavande za glavobolju
- 2. Ulje klinčića za zubobolju
- 3. Topla voda za bolove u leđima
- 4. Češnjakovo ulje protiv bolova u ušima
- 5. Čaj od kamilice za grlobolju
Eterično ulje lavande, eterično ulje češnjaka ili klinčić su neke prirodne mogućnosti koje se, primjerice, mogu koristiti za ublažavanje glavobolje, zubobolje ili ušiju.
Ovisno o vrsti doživljene boli, može se upotrijebiti nekoliko kućnih lijekova, pa evo nekoliko naših prijedloga:
1. Ulje lavande za glavobolju
Glavobolja može imati nekoliko uzroka, poput promjena u prehrani, napetosti mišića, nedostatka hidratacije ili pretjeranog stresa, i tako može nastati kada to najmanje očekujete.
Izvrsni prirodni način ublažavanja glavobolje je aromaterapijom pomoću esencijalnog ulja lavande, koja pomaže u smirivanju glavobolje uzrokovane stresom i napetošću mišića. Saznajte više za što su cvjetovi lavande. Drugo esencijalno ulje koje se može koristiti u ovom tretmanu je ulje ruzmarina, koje služi i za ublažavanje glavobolje i migrena.
Osim toga, samo-masaže na sljepoočnici, vratu i vlasištu su također sjajne opcije za ublažavanje glavobolje bez upotrebe lijekova, a to treba učiniti upravo onako kako je u ovom videu naznačio naš fizioterapeut:
2. Ulje klinčića za zubobolju
Zubobolju uvijek treba liječiti kod stomatologa kako bi se izbjegle buduće komplikacije, ali dok čekate konzultaciju, eterično ulje klinčića je izvrsna opcija za ublažavanje boli i upale. Da biste to učinili, jednostavno nakapajte 2 kapi ulja izravno na zahvaćeni zub ili na pamučni jastučić koji se mora staviti preko zuba.
Ovo ulje ima protuupalna, analgetska i antiseptička svojstva, koja pomažu u smanjenju razvoja mikroorganizama i smanjuju bol i upalu.
Osim toga, bol možete liječiti i ledom, u tom slučaju preporučuje se stavljanje leda na bolno područje obraza 15 minuta, ponavljajući ovaj postupak 3 do 4 puta dnevno.
3. Topla voda za bolove u leđima
Bol u leđima može biti uzrokovana lošim držanjem, kontrakcijama ili umorom izazvanim spavanjem nekoliko sati, a to se može ublažiti pomoću boce s vrućom vodom.
Da biste to učinili, samo lezite i stavite bocu s vrućom vodom na bolno područje na 20 minuta, kako biste opustili mišiće i povećali lokalnu cirkulaciju krvi.
Nakon tog vremena preporučuje se izvesti nekoliko jednostavnih istezanja, kako biste istegnuli mišiće i smanjili nelagodu. Pogledajte neke vježbe istezanja koje možete napraviti u 6 vježbi istezanja bolova u leđima.
Pogledajte ostale savjete za ublažavanje bolova u leđima gledajući ovaj video od našeg fizioterapeuta:
4. Češnjakovo ulje protiv bolova u ušima
Kada je uši nastala zbog nakupljanja sekreta nakon prehlade ili gripe, moguće je da postoji mala infekcija, pa bi rješenje moglo biti kućni lijek pripremljen s maslinovim uljem i češnjakom. Da biste to učinili, trebate pripremiti češnjakovo ulje na sljedeći način:
- Zgnječite glavicu svježeg češnjaka i stavite u tavu, a zatim premažite maslinovim uljem; Ostavite na štednjaku 1 sat, isključite vatru i ostavite da se smjesa ohladi; Zatim procijedite smjesu pomoću krpenog filtra za kavu ili filtera za papir i ostavite je u staklenoj posudi u hladnjaku.
Za korištenje ulja češnjaka preporučuje se zagrijavanje male količine u metalnoj žlici, zatim stavljanje 2 ili 3 kapi na mali komad pamuka. Na kraju, iscijedite višak i stavite pamučnu kuglu u uho, ostavljajući tako da djeluje 30 do 60 minuta.
5. Čaj od kamilice za grlobolju
Bol u grlu često dolazi tijekom prehlade ili gripe, a često je praćen promuklošću, nelagodom i iritacijom. Za ublažavanje grla, korištenje čaja od kamilice za grgljanje je sjajna opcija, jer je kamilica ljekovita biljka s protuupalnim i antibakterijskim djelovanjem.
Da biste to učinili, jednostavno pripremite čaj od kamilice dodavanjem 2 do 3 žličice osušenih cvjetova kamilice u šalicu kipuće vode, čime možete stajati 5 do 10 minuta. Nakon tog vremena, čaj je procijediti i koristiti ga za grickanje nekoliko puta dnevno.
Uz to, med s propolisom je još jedna sjajna opcija za ublažavanje grlobolje, jer ova mješavina ima ljekovita, antibakterijska svojstva koja pomažu u regeneraciji tkiva.
