Garcinia cambogia je ljekovita biljka, poznata i kao agrumi, malabarski tamarind, Goraka i stablo ulja, čije se voće, poput male bundeve, može koristiti u procesu mršavljenja, reguliranju razine kolesterola i poboljšanju razine energije, na primjer
Garcinia cambogia može se naći u trgovinama zdrave hrane ili u obliku kapsula koje se moraju konzumirati prema uputama ljekara kako bi se izbjeglo predoziranje i nuspojave.
Čemu služi Garcinia Cambogia
Garcinia se uveliko koristi za pomoć u procesu mršavljenja, no njegova se učinkovitost još uvijek proučava. Ova biljka sastoji se od hidroksicitrične kiseline koja je sposobna djelovati na enzim koji djeluje u procesu pretvaranja ugljikohidrata u masti. Dakle, garcinia se može miješati u taj proces i uzrokovati da višak šećera ne uđe u stanice, već da se eliminira u urinu i izmetu.
Uz to, garcinia cambogia može se smatrati prirodnim sredstvom za suzbijanje apetita jer potiče proizvodnju serotonina, povećavajući osjećaj ugode i blagostanja.
Iako se može koristiti u mršavljenju, mnogi njegovi istraživači dovode u pitanje njegove učinke, jer gubitak kilograma koji je posljedica uporabe ljekovite biljke nije značajan i može varirati ovisno o navikama i načinu života osobe, poput prakticiranje tjelesnih aktivnosti i niskokalorična dijeta, gubitak kilograma može se dogoditi kao rezultat takvih stavova, a ne zbog upotrebe ljekovite biljke, na primjer.
Garcinia također ima protuupalna, aromatična, antioksidacijska i antivirusna svojstva, sposobna je regulirati razinu kolesterola, pomaže u liječenju čira, reume, zatvor i dizenterije, osim poboljšanja razine energije i sustava imuni.
Kako koristiti garcinia cambogia
Garcínia cambogia treba koristiti prema uputama ljekovitog bilja, a može se konzumirati u čaju ili kapsulama. Obično se odraslim osobama preporučuje konzumiranje 1 do 2 kapsule od 500 mg dnevno oko 1 sat prije jela.
Preporučena dnevna doza može varirati ovisno o dobi i cilju osobe, a na primjer, može se naznačiti potrošnja manje kapsula dnevno.
Važno je da se upotreba ove ljekovite biljke, posebno kada je cilj gubitak kilograma, vrši u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i praksom tjelesne aktivnosti kako bi rezultati bili trajniji. Naučite kako eliminirati visceralnu masnoću.
Nuspojave i kontraindikacije
Važno je koristiti Garcínia Cambogia prema uputama ljekara ili nutricionista kako bi se izbjegle, primjerice, nuspojave, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bol u trbuhu, groznica, suha usta i bolovi u želucu.
Uz to, ova biljka se ne smije koristiti trudnicama, djeci, dijabetičarima, osobama koje koriste antidepresive koji promiču povećanje serotonina, jer garcinia također potiče povećanje serotonina, koji može postati toksičan za tijelo.
