sezam

Sezam je ljekovita biljka, poznata i kao sezam, koja se široko koristi kao kućni lijek za zatvor ili za borbu protiv hemoroida.

Njegov znanstveni naziv je Sesamum indicum i može se kupiti na nekim tržištima, zdravstvenim namirnicama, uličnim tržnicama i u ljekarnama.

Što je sezam

Sezam se koristi za liječenje opstipacije, hemoroida, lošeg kolesterola i viška šećera u krvi. Osim toga, poboljšava elastičnost kože, odgađa pojavu sive kose i jača tetive i kosti.

Svojstva sezama

Svojstva sezama uključuju njegova adstrigentna, analgetska, anti-dijabetička, protiv proljeva, protuupalna, baktericidna, diuretska, opuštajuća i odbojna svojstva.

Kako koristiti sezam

Korišteni dijelovi sezama su njegova sjemenka.

Sezam se može koristiti u pripremi kruha, kolača, krekera, juha, salata, jogurta i graha.

Nuspojave sezama

Nuspojava sezama je zatvor kod prekomjernog konzumiranja.

Kontraindikacije za sezam

Sezam je kontraindiciran za pacijente s kolitisom.

Hranjive informacije sezama

komponente	Količina po 100 g
snaga	573 kalorija
proteini	18 g
masti	50 g
ugljikohidrati	23 g
vlakna	12 g
Vitamin A	9 korisničko sučelje
kalcijum	975 mg
željezo	14, 6 mg
magnezij	351 mg