Griffonia simplicifolia je grm, poznat i pod imenom Griffonia, podrijetlom iz Središnje Afrike, koji sadrži velike količine 5-hidroksitriptofana, koji je prekursor serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj dobrobiti.
Ekstrakt ove biljke može se koristiti kao pomoć u liječenju poremećaja spavanja, tjeskobe i endogene depresije.
Čemu služi
Općenito, serotonin je neurotransmiter koji regulira raspoloženje, san, seksualnu aktivnost, apetit, cirkadijanski ritam, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na bol, motoričku aktivnost i kognitivne funkcije.
U svom sastavu triptofan, preteča serotonina, Griffonia simplicifolia služi u liječenju poremećaja spavanja, tjeskobe i endogene depresije.
Uz to, ova ljekovita biljka može se koristiti i za borbu protiv pretilosti, jer je 5-hidroksitriptofan tvar koja smanjuje apetit za slatkom i masnom hranom.
Kako koristiti
Rabljeni dijelovi vrste Griffonia simplicifolia su njezino lišće i sjeme za pravljenje čajeva i kapsula.
1. Čaj
Čaj treba pripremiti na sljedeći način:
sastojci
- 8 listova Griffonia simplicifolia; 1 L vode.
Način pripreme
8 lišća biljke stavite u 1 litru kipuće vode i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Zatim, procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
2. Kapsule
Kapsule obično sadrže 50 mg ili 100 mg ekstrakta Griffonia simplicifolia, a preporučena doza je 1 kapsula svakih 8 sati, poželjno prije glavnog obroka.
Moguće nuspojave
Najčešće nuspojave koje se mogu pojaviti tijekom liječenja biljkom Griffonia simplicifolia uključuju mučninu, povraćanje i proljev, posebno ako se guta u višku.
Tko ne bi trebao koristiti
Griffonia simplicifolia je kontraindicirana za trudnice, dojilje i ljude koji se podvrgavaju liječenju antidepresivima, kao što su fluoksetin ili sertralin, na primjer.
