Mangaba je mali, okrugli i crvenkasto-žuti plod koji ima korisna zdravstvena svojstva poput protuupalnog i smanjenog pritiska, pomaže u liječenju bolesti poput hipertenzije, anksioznosti i stresa. Njegova pulpa je bijela i kremasta, a njezine kore i listovi naširoko se koriste za pravljenje čajeva.
Zdravstvene prednosti mangabe su:
- Regulirajte krvni tlak, jer opušta krvne žile i smanjuje pritisak; Pomaže opuštanju i borbi protiv stresa, jer se krvne žile opuštaju i poboljšavaju cirkulaciju; Djeluju kao antioksidans, jer je bogat vitaminom A i C; Spriječite anemiju jer sadrži dobre količine željeza i B vitamina; Pomaže u reguliranju rada crijeva, jer ima laksativna svojstva.
Osim toga, čaj od listova manga naširoko se koristi za regulaciju visokog krvnog tlaka i ublažavanje bolova menstrualnih grčeva.
Prehrambene informacije Mangabe
Sljedeća tablica sadrži prehrambene podatke za 100 g mangabe.
| Količina: 100 g mangabe | |||
| energije: | 47, 5 kcal | kalcij: | 41 mg |
| proteina: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| ugljikohidrati: | 10, 5 g | željeza: | 2, 8 mg |
| masti: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mangaba se može konzumirati svježa ili u obliku sokova, čajeva, vitamina i sladoleda, važno je napomenuti da su njezine koristi pronađene tek kad je voće zrelo.
Kako napraviti čaj od mangabe
Čaj od mangabe može se napraviti od lišća biljke ili iz kore stabljike, a mora se pripremiti na sljedeći način:
- Čaj od manga: stavite 2 žlice listova manga u pola litre kipuće vode. Ostavite da kuha oko 10 minuta, isključite vatru i ostavite da odstoji još 10 minuta. Trebali biste piti 2 do 3 šalice čaja dnevno.
Važno je zapamtiti da upotreba čaja od mangabe, osim upotrebe lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka, može uzrokovati pad tlaka, a ne zamjenjuje tradicionalne lijekove, posebno ako se čaj koristi bez liječničkog savjeta.
Za pomoć u liječenju hipertenzije potražite još jedan kućni lijek protiv visokog krvnog tlaka.
