- 1. Sok celera s lubenicom
- 2. Celer sok s kruškom i krastavcem
- 3. Sok od celera s ananasom i mentom
- 4. Celer sok s mrkvom i đumbirom
- 5. Sok od celera s jabukom i cimetom
Celer je izvrsna namirnica u kombinaciji s prehranom, jer gotovo da nema kalorija, a bogat je hranjivim tvarima koje pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine, poboljšavaju cirkulaciju i detoksificiraju tijelo, poput vitamina C, kalcija, magnezija i karotenoida.
Osim toga, celer ima neutralan okus, lako se koristi u nekoliko recepata detox sokova koji odzračuju, potiču mršavljenje i smanjuju upalu, a mogu se kombinirati s drugom diuretičkom i termogenom hranom, poput lubenice, cimeta i đumbira.
Evo top 5 kombinacija recepata za sokove sa celerom.
1. Sok celera s lubenicom
Poput celera, lubenica ima diuretska svojstva koja će pojačati učinak mršavljenja soka.
sastojci:
- 1 žlica celera1 čaša soka od lubenice
Priprema:
Izrežite krajeve stabljike celera i dodajte ih u blenderu zajedno s sokom lubenice. Dobro posolite i pijte sladoled.
2. Celer sok s kruškom i krastavcem
Kruška ima svojstva smanjenja apetita i duže drži glad, dok krastavac i celer djeluju kao moćan diuretik koji će se boriti protiv zadržavanja tekućine.
sastojci:
- 1 žličica celera, 1 kruška, 1 krastavac
Priprema:
Sve sastojke umutite u blenderu i pijte bez zaslađivanja.
3. Sok od celera s ananasom i mentom
Ananas i metvica odlična su namirnica koja poboljšavaju probavu i smanjuju nadimanje u trbuhu. Zajedno s celerom formirat će snažan sok da izgubi trbuh.
sastojci:
- U velikoj posudi umutite zajedno šećer, sol, papar, sol i papar.
Priprema:
Umutite sve sastojke u blenderu, a zatim pijte.
4. Celer sok s mrkvom i đumbirom
Mrkva je bogata vlaknima i antioksidansima, što će zajedno sa celerom povećati sitost i smanjiti apetit. Đumbir poboljšava cirkulaciju i probavu, također pomaže sagorjeti dodatne kalorije i smanjiti zadržavanje tekućine.
sastojci:
- Odličan je način da jelima dodate miris i aromu.
Priprema:
Sve sastojke umutite u blenderu i pijte bez zaslađivanja.
5. Sok od celera s jabukom i cimetom
Jabuke su izvrsna diuretička namirnica, ali i bogate su vlaknima koja će pomoći poboljšati rad crijeva, sprječavajući nadimanje. Cimet je prirodni termogen, koji pomaže ubrzati metabolizam i sagorjeti masti.
sastojci:
- Imamo širok spektar proizvoda koji odgovaraju vašim potrebama, uključujući:
Priprema:
Sve sastojke umutite u blenderu i pijte bez naprezanja.
Osim korištenja sokova od celera, također je važno napraviti preusmjeravanje prehrane koje će vam pomoći da izgubite kilograme, smanjujući unos slatkiša, masti i viška ugljikohidrata. Jedenje uravnotežene prehrane u kombinaciji s tjelesnim vježbanjem povećava rezultate mršavljenja i poboljšava opće zdravlje.
Kako biste prilagodili svoju prehranu i povećali rezultate, pogledajte i 7 ostalih recepata za detox sokove.
