- Znakovi i simptomi
- Mogući uzroci
- Kako se provodi tretman
- Vježbe za bursitis koljena
- 1. Ispružite bokove na zidu
- 2. Istegnite mišiće
Bursitis koljena sastoji se od upale jedne vrećice smještene oko koljena, čija je funkcija olakšavanje kretanja tetiva i mišića po kosti.
Najčešći je anserinski bursitis, poznat i kao guska stopala, a nalazi se na medijalnom dijelu tibije, tik ispod koljena i ispod zgloba tetiva, uzrokujući jaku bol prilikom penjanja ljestvama. Liječenje bursitisa sastoji se od sprječavanja otežavajuće situacije, ostatka pogođenog dijela, davanja protuupalnog djelovanja, ako je prikladno, ili lokalne injekcije kortikosteroida.
Znakovi i simptomi
Znakovi i simptomi bursitisa koljena mogu se razlikovati, ovisno o bursi koja je pogođena i faktoru koji uzrokuje upalu. Najčešći simptomi su osjetljivost, oteklina i osjećaj vrućine u zahvaćenom dijelu koljena i bol pri izradi nekih pokreta, na primjer, penjanje stepenicama.
Mogući uzroci
Bursitis koljena može biti uzrokovan nekoliko čimbenika, kao što su:
- Bakterijska infekcija bursu; Prekomjerne sile trenja koje se mogu pojaviti tijekom neke fizičke aktivnosti; Ozljede poput pada ili udaraca u koljeno; Bolesti poput reumatoidnog artritisa, osteoartritisa ili gihta; Prekomjerni pritisak na koljeno; Gojaznost.
Uz to, dugo radno vrijeme na koljenima na čvrstim podlogama ili bavljenje sportom koji često pada na koljeno također može dovesti do stvaranja bursitisa.
Kako se provodi tretman
Bursitis koljena je izlječiv i liječenje se može provesti na više načina. Tijekom liječenja zglob bi se trebao odmoriti, nanijeti led na mjesto i po potrebi uzimati nesteroidne protuupalne lijekove poput ibuprofena ili naproksena, za ublažavanje boli i oteklina te za podizanje koljena kad je to moguće ili za stiskanje s koljenom elastični ili elastični zavoj.
Fizioterapija je također dobra opcija liječenja, jer se obično dobivaju dobri rezultati, jer pomaže smanjiti upalni proces, ublažava bol i smanjuje opterećenje na upaljene burme.
Uz to, liječnik također može primijeniti antibiotike ako je u pitanju infekcija bursae i injekcija kortikosteroidima ili aspiracija za uklanjanje suvišne tekućine i smanjenje upale. Iako je rijedak, kada bursitis koljena ne reagira ni na koji drugi tretman, možda će biti potrebno pribjeći operaciji za uklanjanje pogođene burse. Pogledajte više o liječenju bursitisa.
Vježbe za bursitis koljena
Postoje vježbe koje mogu pomoći u liječenju bursitisa u koljenu koje pomažu u jačanju i istezanju mišića.
1. Ispružite bokove na zidu
Osoba treba ležati na leđima u blizini otvorenih vrata i ispružiti neozlijeđenu nogu izravno na podu, a ozlijeđenu nogu podigniti uza zid pokraj okvira vrata. Zadržite ovaj položaj 15 do 30 sekundi i ponovite 3 puta.
2. Istegnite mišiće
Povećanje fleksibilnosti koljena pomaže ne samo u liječenju, već i u prevenciji bursitisa. Da biste to učinili, istegnite mišiće stražnjeg dijela bedara i koljena oko 20 minuta, barem dva puta dnevno. Da biste to učinili, osoba može sjediti i pokušati posegnuti rukama pod nogama dok ne osjeti laganu nelagodu, ali bez prelaska dalje od te točke kako ne bi došlo do ozljede.
