Hrana za liječenje hemoroida trebala bi biti bogata vlaknima poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, jer pogoduju crijevnom tranzitu i olakšavaju uklanjanje izmeta, smanjujući bol i nelagodu.
Uz to, trebali biste piti barem 2 litre vode dnevno, jer tekućine povećavaju hidrataciju stolice i smanjuju napor za defekaciju, izbjegavajući uobičajena krvarenja koja nastaju kod hemoroida.
Što jesti
Hrana koja se preporučuje osobama koje imaju hemoroide je hrana bogata vlaknima, jer potiču gastrointestinalni tranzit i čine da se izmet lakše oslobađa. Neki primjeri hrane s visokim vlaknima pogodne za oboljele od hemoroida jesu:
- Cjelovite žitarice poput pšenice, riže, zobi, amaranta, kvinoje; Sjemenke kao što su chia, laneno sjeme, sezam; voće; povrće; uljane sjemenke poput kikirikija, badema i kestena.
Važno je jesti ove namirnice uz svaki obrok, poput cjelovitih žitarica za doručak, salate za ručak i večeru, voća za užinu i kao desert za glavne obroke.
Hrana koja šteti hemoroidima
Neke se namirnice ne preporučuju osobama koje imaju hemoroide, jer izazivaju iritaciju u crijevima, poput papra, kave i napitaka koji sadrže kofein, poput bezalkoholnih pića Cola i crnog čaja.
Osim izbjegavanja ove hrane, važno je smanjiti potrošnju hrane koja povećava crijevni plin i uzrokuje nelagodu i zatvor, poput graha, leće, kupusa i graška. Znati druge uzroke crijevnog plina.
Izbornik za one koji imaju hemoroide
| jelo | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| doručak | Mlijeko + smeđi kruh i maslac | Prirodni jogurt + 5 cijelih tosta | Mlijeko + žitarice bogate doručkom |
| Jutarnja grickalica | 1 jabuka + 3 Marijina kolačića | 1 kruška + 3 kikirikija | 3 kestena + 4 krekera |
| Ručak / večera | Smeđa riža + piletina na žaru s umakom od rajčice + salata s salatama i naribanom mrkvom + 1 naranča | Pečeni krumpir + losos na žaru + salata sa paprikom, kupusom i lukom + 10 grožđa | Smeđa riža + kuhana riba s povrćem + 1 kivi |
| Popodnevni zalogaj | 1 jogurt + 1 laneno sjeme + 3 kestena | mlijeko + 1 integralni kruh sa sirom | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 Maria kolačića |
Povećani unos vlakana mora biti popraćen povećanjem unosa tekućine, tako da se povećava prolaz crijeva. Jedenje previše vlakana bez pijenja previše tekućine može pogoršati zatvor.
Da biste saznali više pogledajte ovaj video:
Još jedan savjet za prirodno liječenje hemoroida je korištenje čajeva za piće i zajedničke kupke.
