- Ključne prednosti
- 1. Umanjuje simptome stresa i anksioznosti
- 2. Pomoć u liječenju depresije
- 3. Smanjuje kroničnu bol
- 4. Ublažava simptome nesanice
- 5. Poboljšava kvalitetu života
- Prednosti Reikija u trudnoći
- Koji su principi
- Kada ne učiniti Reiki
Reiki je tehnika stvorena u Japanu koja se sastoji od polaganja ruku za prijenos energije s jedne osobe na drugu i vjeruje se da je na ovaj način moguće poravnati energetske centre u tijelu, poznate kao čakre, promičući energetsku ravnotežu, potrebnu za održavati tjelesno i mentalno blagostanje.
Prije izvođenja seanse Reiki, terapeut ove tehnike, zvane reikijan, izvršit će energetsko čišćenje u okolini, tako da se osigura duh i svijest o harmoniji i ljubavi. Za vrijeme seansi Reikian će položiti ruke na tijelo osobe kako bi se promijenila oscilacija ili vibracija energije i to ima neke dokazane prednosti kao što su ublažavanje boli i smanjenje simptoma anksioznosti i stresa.
Praksa Reikija je sigurna i nema nikakvih nuspojava, niti je povezana s religijom, a mogu je prihvatiti ljudi različitog podrijetla i vjerovanja. Također se može primijeniti u kombinaciji s drugim terapijskim tehnikama, kao što je akupunktura, na primjer. Pogledajte više što je akupunktura i čemu služi.
Ključne prednosti
Realizacija Reikija uključuje prijenos vitalne energije koja tijelo čini u ravnoteži, stvarajući osjećaj blagostanja, poboljšavajući raspoloženje i promičući fizičko zdravlje. U ovoj vrsti terapije koriste se meditacijske tehnike i vježbe disanja, što dovodi do nekih prednosti kao što su:
1. Umanjuje simptome stresa i anksioznosti
Ova vrsta terapije može biti izvrstan saveznik za liječenje anksioznosti, zbog osjećaja opuštenosti i dobrobiti koju pruža. Posljedično, kroz Reiki je također moguće smanjiti simptome stresa koji uzrokuju anksioznost, promičući osjećaj unutarnjeg mira i služi kao sredstvo za smirenje, jer se koriste tehnike disanja i meditacije.
Neke klinike i reikianski terapeuti mogu naučiti samu osobu kako se svakodnevno koristiti principima Reikija, tako da je moguće primjenjivati tehniku u doba većeg stresa i tjeskobe.
2. Pomoć u liječenju depresije
Reiki se može koristiti za pomoć u liječenju depresije, jer je primjenom tehnika polaganja ruku moguće uskladiti vitalnu energiju tijela i umanjiti simptome uzrokovane ovom bolešću, poput pretjerane tuge, fizičkog umora i gubitka energije i interes za aktivnosti koje su ranije stvarale zadovoljstvo.
Prije započinjanja Reiki sesije, važno je konzultirati se s psihijatrom kako bi se osoba mogla procijeniti, kao što je u većini slučajeva preporučeno liječenje antidepresivima. Reiki se može koristiti zajedno s liječenjem lijekovima i može pojačati pozitivne učinke. Pogledajte više o načinu liječenja depresije.
3. Smanjuje kroničnu bol
Opuštanje proizvedeno tijekom Reiki prakse doprinosi smanjenju kronične boli, poput bolova u kralježnici i glavi, jer primjerice može smanjiti napetost mišića i umor. Dakle, možda će biti potrebno smanjiti upotrebu analgetskih tableta i mišićnih relaksana, međutim, preporučuje se da se ne propusti slijediti s liječnikom, koji može biti ortoped ili neurolog.
Osim toga, učinci Reikija na kroničnu bol mogu se osjetiti već u prvim sesijama, jer će Reikian usporiti energiju osobe, mijenjajući vibraciju i brzinu, proizvodeći valove poredane u čakrama ekvivalentne zahvaćenim organima.
4. Ublažava simptome nesanice
Osjećaj dobrobiti uzrokovan Reikijem može povećati oslobađanje hormona poput serotonina i endorfina, koji su odlični saveznici za suzbijanje nesanice. Pa ipak, Reiki uzrokuje opuštanje, što također djeluje na bolji noćni san.
Pogledajte ispod videozapisa s drugim savjetima o tome kako se okončati nesanica:
5. Poboljšava kvalitetu života
Kroz tehnike primijenjene u Reikiju može se poboljšati kvaliteta života jer je to vrsta terapije koja oslobađa emocionalne napetosti, čisti um, potiče unutarnju opuštenost. Reiki u osobi stvara osjećaje nade, blagostanja, radosti, mira i samopouzdanja, što omogućava lakše i veselije obavljanje dnevnih zadataka.
Te su situacije idealni alati za poboljšanje kvalitete života, pa se može reći da je Reiki terapija koja može poboljšati čovjekovo fizičko i psihičko zdravlje.
Prednosti Reikija u trudnoći
Opuštanje i smirenje koje pruža Reiki mogu biti vrlo korisni tijekom trudnoće, jer mogu umanjiti nesigurnost i stres koji su uobičajeni u ovom razdoblju, te osigurati mirniji porođaj.
Pored toga, kontrola stresa smanjuje proizvodnju negativnih hormona, poput kortizola i adrenalina, što može uzrokovati povišen krvni tlak, preeklampsiju i povećati rizik od preranog rođenja.
Koji su principi
Postoje neke osnove koje su utemeljitelji Reikija izgradili prije mnogo godina i koji su bili neophodni za formuliranje načela ove tehnike. Te principe Reiki terapeut koristi da pomogne osobi da slijedi duhovni put, vodeći ih da promišljaju, promatraju i postupno mijenjaju negativno ponašanje. Ti se principi temelje na:
- Ne nervirajte se, ne brinite; Budite zahvalni; Radite naporno; Budite ljubazni i nježni.
Tijekom seanse osoba se dovodi u razmišljanje o ovih pet načela zatvorenih očiju, pokušavajući razumjeti uzrok problema.
Kada ne učiniti Reiki
Ovakva praksa ne bi trebala zamijeniti tretmane koje je propisao liječnik, na primjer, za depresiju, visoki krvni tlak, dijabetes ili astmu. Reiki bi se trebao koristiti za ublažavanje blažih problema, a kao način za pomoć u liječenju bolesti, stoga se prije početka ove vrste terapije treba posavjetovati s liječnikom opće prakse ili liječnikom koji prati bolest.
