Sindrom računalnog vida je skup simptoma i problema povezanih s vidom koji se javljaju kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona računala, tableta ili mobitela, a najčešći je pojava osjeta u očima suši.
Iako sindrom ne utječe na sve na isti način, čini se da su njegovi simptomi intenzivniji što duže budete ispred zaslona.
Dakle, ljudi koji provode puno vremena ispred ekrana i imaju simptome povezane s vidom, trebali bi se posavjetovati s oftalmologom kako bi se utvrdilo postoji li problem i započeli najprikladnije liječenje.
Najčešći simptomi
Simptomi koji su češći kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona uključuju:
- Peckanje očiju; česta glavobolja; zamagljen vid; osjet suhih očiju.
Osim toga, vrlo je često i to da osim problema s vidom može nastati i bol u mišićima ili zglobovima, posebno u vratu ili ramenima, jer se dugo nalazi u istom položaju.
Čimbenici koji pridonose nastanku ovih simptoma uključuju loše osvjetljenje prostora, lošu udaljenost od ekrana, loše držanje sjedenja ili probleme sa vidom koji se ne popravljaju, primjerice, s naočalama. Evo nekoliko savjeta za održavanje dobrog sjedenja.
Zašto sindrom nastaje
Dugo zadržavanje ispred ekrana čini da oči imaju više posla da budu ukorak s potražnjom nego što se događa na monitoru, pa oči postaju lakše umorne i brže mogu razviti simptome.
Osim toga, kada gledate u ekran, oko također trepće rjeđe, što dovodi do suhoće, što rezultira suhim očima i peckanjem.
Uz upotrebu računala mogu biti povezani i drugi faktori, poput lošeg osvjetljenja ili lošeg držanja, što će s vremenom pogoršati ostale simptome, poput poteškoća u pogledu ili bolova u mišićima.
Kako potvrditi dijagnozu
U većini slučajeva dijagnozu sindroma računalnog vida postavlja oftalmolog nakon pregleda vida i procjene povijesti i navika svake osobe.
Tijekom pregleda vida, liječnik može koristiti različite uređaje, pa čak i nanijeti nekoliko kapi na oko.
Kako liječiti simptome sindroma
Liječenje sindroma računalnog vida treba voditi oftalmolog i može se razlikovati ovisno o simptomima koje ima svaka osoba.
Međutim, najčešće se koriste vrste liječenja:
- Primjena lubrikantnih kapi za oči, kao što su Lacril ili Systane: za poboljšanje osjetljivosti suhoće očiju i peckanja; Nošenje naočala: za uklanjanje problema s vidom, osobito kod ljudi koji ne mogu vidjeti jako daleko; Učinite terapiju očima: uključuje nekoliko vježbi koje pomažu očima da se bolje usredotoče.
Uz sve to, još je važno odgovarajuće uvjete u kojima se računalo koristi, postavljanje zaslona na udaljenosti od 40 do 70 cm od očiju, korištenje odgovarajuće rasvjete koja ne uzrokuje odsjaj na monitoru i održavanje ispravnog držanja dok ste sjedi.
Pogledajte najbolje načine liječenja suhog oka i smanjite peckanje i nelagodu.
