Biotin, poznat i kao vitamin H, tvar je koja pripada grupi vodotopljivih vitamina B kompleksa, a koja je potrebna za nekoliko metaboličkih funkcija. Nadoknada biotinom indicirana je za liječenje nedostatka biotina ili biotinidaze, za pomoć u liječenju akni i alopecije te za poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju.
Biotin se prodaje u kombinaciji s multivitaminima ili u izoliranom obliku, a može se nabaviti i u ljekarnama za miješanje.
Čemu služi
Nadoknada biotinom indicirana je za liječenje slučajeva nedostatka biotinidaze i za pomoć u liječenju akni i alopecije te za poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju.
Manjak biotina uglavnom utječe na kožu, kosu i nokte, jer ovaj vitamin pridonosi stvaranju keratina, koji je glavna komponenta kose, kože i noktiju.
Otkrijte koja je hrana bogata biotinom.
Kako koristiti
Ne postoje posebne preporuke o doziranju biotina, jer će to ovisiti o uzroku, budući da se suplementacija može navesti u slučajevima nedostatka biotinidaze, nedovoljnog unosa kroz hranu, slučajeva alopecije ili akni ili čak za one koji žele ojačati nokti i kosa i poboljšavaju izgled kože.
Stoga je najbolje slijediti preporuke liječnika i / ili nutricionista koji će znati koja je doza najbolja za svaki slučaj.
Ako liječnik preporučuje lijek Untral u kapsulama, s 2, 5 mg biotina, za liječenje lomljivih noktiju i kose, doza koju proizvođač preporučuje je 1 kapsula, jednom dnevno, u bilo koje vrijeme, oko 3 6 mjeseci ili prema uputi liječnika.
Tko ne bi trebao koristiti
Dodatak biotinu ne smije se koristiti osobama preosjetljivim na bilo koju komponentu prisutnu u formuli. Osim toga, također se ne smije koristiti trudnicama ili ženama koje doje, osim ako ih liječnik ne preporuči.
Moguće nuspojave
Iako je rijetko, gutanje biotina može uzrokovati probavne smetnje i iritaciju kože.
