- Kako napraviti čaj od mente
- Čemu služi Mint
- Kako koristiti mentu u različitim prezentacijama
- Tko ne bi trebao koristiti
Uobičajena metvica, znanstveno poznata kao Mentha spicata, ljekovita je i aromatična biljka, s svojstvima koja pomažu u liječenju probavnih problema, kao što su na primjer loša probava, nadimanje, mučnina ili povraćanje, ali menta ima i umirujuće i iskašljavajuće djelovanje.
Jedna od glavnih primjena čaja od peperminta je smanjenje crijevnih plinova, što je sjajan kućni lijek za nadimanje, jer ova ljekovita biljka ima anti-spazmodička svojstva, smanjuje rad crijeva i sprečava stvaranje plinova i bolova.
Kako napraviti čaj od mente
Da biste napravili čaj od mente, jednostavno stavite 3 žlice osušenih listova mente u 250 ml kipuće vode i poklopite 5 minuta, procijedite i pijte čaj 2 do 4 puta tijekom dana. Takođe se mogu koristiti i svježi listovi uklonjeni iz biljke.
Uz ovaj čaj od metvice zbog nadutosti, važno je izbjegavati jesti hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, slanutak, repa, brokule ili rotkvice, na primjer.
No, osim čaja, blagodati ove biljke mogu se koristiti na više načina, a koristi se kao začin u kuhanju, suhi ekstrakt ili kao esencijalno ulje, odlično za masaže i aromaterapiju za ublažavanje glavobolje i mišića.
Ova vrsta metvice, poznata i kao zelena metvica, voćnjak ili obična, ima deblji i okrugliji list, a jedna je od vrsta mente, čija grupa uključuje i metvicu, koja je užarenija i ima dugi, tanki listovi. Znati svojstva peperminta.
Čemu služi Mint
Menta je bogata vitaminima A i C, te mineralima poput željeza, kalcija, fosfora i kalija, a ima uglavnom antioksidacijska svojstva i svojstva za jačanje imuniteta. Tako, menta služi za:
- Oslobodite crijevne plinove, jer ova biljka ima anti-spazmodički učinak, sposobna je smanjiti crijevne grčeve i probavne promjene, te antiemetičko, ublažava mučninu i povraćanje; Olakšati probavu i smanjiti žgaravicu aktiviranjem proizvodnje žuči i poboljšanjem funkcije probavnog sustava; Pomoći ublažavanju vrućice, posebno ako je povezan s đumbirom, jer potiče cirkulaciju; Borite se protiv glavobolje, budući da je vazodilatator i može aktivirati cirkulaciju; Smanjiti simptome stresa, anksioznosti i uznemirenosti uz pomoć pomirujućih učinaka; Djeluju kao antiseptik, sposoban je spriječiti rast bakterija i ameba u probavnom traktu.
Osim toga, metvica služi kao pomoć u liječenju prehlade i gripe, jer sadrži askorbinsku kiselinu, mentol i tinol u svom sastavu, djelujući ekspektorans i dekongestant.
Pijenje čaja od metvice često poboljšava rad cijelog organizma, može se koristiti kao začin u mesnim jelima kao što su djeca ili svinjetina, a također i u juhama za okus ili čak u voćnim sokovima poput limuna ili ananasa, na primjer.
Kako koristiti mentu u različitim prezentacijama
Prednosti metvice mogu se koristiti u obliku:
- Osušite lišće ili ekstrakte, začinite hranu i napravite čajeve. Pogledajte nekoliko recepata kako napraviti čaj od mente. Eterično ulje kao oblik aromaterapije ili opuštajuće i osnažujuće masaže; Kapsule, za svakodnevno konzumiranje u koncentriranijem obliku; Kozmetika, kako bi pridonijela svojim osnažujućim i antiseptičkim učincima na kožu;
Doziranje koje se koristi u svakoj situaciji ovisi o obliku i proizvodu, koje se navode na naljepnici pakiranja ili kutiji s uputama proizvođača, a u slučaju dvojbe o uporabi, prethodno se posavjetujte s liječnikom.
Menta se može kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama ili slobodnim tržnicama, a osim toga, sadnica je moguća u vrtnoj trgovini, tako da se uzgaja u loncima kod kuće.
Tko ne bi trebao koristiti
Mentu treba izbjegavati osobe s jakim refluksom ili hiatusnom hernijom, osim trudnica, žena koje doje i djece mlađe od 5 godina, jer mentol koji čini mentu može uzrokovati nedostatak daha i gušenje.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte prednosti metvice i naučite kako pripremiti recepte s ovom biljkom:
