Loš zadah: kako se boriti protiv 7 glavnih uzroka

Dobar način da potvrdite da li imate loš zadah je da obje ruke stavite u obliku šalice ispred usta i pušete polako, i odmah nakon udisanja tog zraka. Međutim, kako bi ovaj test djelovao potrebno je ostati bez govora i sa zatvorenim ustima najmanje 10 minuta. To je zato što su usta vrlo blizu nosa i, prema tome, miris se navikne na miris usta, ne dopuštajući mu miris ako nema stanke.

Drugi način da to potvrdite je da zamolite nekoga drugog, koji je pouzdan i vrlo blizak, da vam kaže da li imate loš zadah. Ako je rezultat pozitivan, ono što vam savjetujemo jeste da uložite u pravilno čišćenje zuba i cijelih usta, četkanje zuba svaki dan nakon jela i prije spavanja kako biste eliminirali što više bakterija, ostataka hrane i plaka., No, ako se simptom i dalje nastavi, naznačeno je savjetovanje sa stomatologom jer je zubno liječenje možda potrebno. Kada stomatolog primijeti da nema razloga za loš zadah u ustima, treba istražiti druge uzroke, u kojem slučaju halitoza, kao što je loš zadah naučno poznata, može biti uzrokovana bolešću u grlu, želucu ili čak i za ozbiljnije bolesti, uključujući rak.

Glavni uzroci lošeg zadaha obično su u ustima, a uglavnom ih uzrokuje prevlaka na jeziku, što je prljavština koja pokriva cijeli jezik. Šupljine i gingivitis, na primjer, također su među najčešćim uzrocima lošeg zadaha. Naučite kako riješiti svaki od ovih uzroka i saznajte o drugim mogućim uzrocima:

1. Prljavština na jeziku

Većinu vremena loš zadah nastaje nakupljanjem bakterija na jeziku koji njegovu površinu ostavlja bjelkastu, žućkastu, smeđu ili sivu boju. Više od 70% ljudi s lošim dahom, kada pravilno čisti jezik, dobiva čisti dah.

Što učiniti: Kad god perete zube, trebali biste koristiti i sredstvo za čišćenje jezika koje kupujete u ljekarnama, ljekarnama ili na internetu. Za uporabu samo pritisnite sav jezik, naprijed i naprijed, da biste potpuno uklonili nečistoću s jezika. Ako nemate sredstvo za čišćenje, jezik možete očistiti i četkom, pomičući se naprijed i natrag na kraju četkanja.

2. Karijes ili drugi stomatološki problemi

Karijes, plak, gingivitis i druge bolesti usta, kao što je parodontitis, također su česti uzroci lošeg zadaha, jer je u ovom slučaju proliferacija bakterija unutar usta vrlo velika, a one stvaraju karakterističan miris koji dovodi do razvoja lošeg zadaha.

Što učiniti: ako se sumnja na bilo koji od ovih problema, trebali biste otići stomatologu da identificira i liječi svaki od njih. Uz to, važno je vrlo dobro oprati zube, desni, unutrašnjost obraza i jezika kako biste spriječili pojavu novih šupljina ili plaka. Pogledajte sve što trebate učiniti kako biste pravilno isprali zube.

3. Ne jesti mnogo sati

Kad provedete više od 5 sati, a da ništa ne jedete, normalno je da imate loš zadah i zato, kad se ujutro probudite, taj je miris uvijek prisutan. To je zato što pljuvačne žlijezde proizvode manje sline što služi za pomoć u probavi hrane i održavanju usta čistima.

Što učiniti: preporučljivo je izbjegavati dulje od 3 do 4 sata bez jela tijekom dana, a čak i ako trebate postiti dulje, uvijek treba piti male gutljaje vode za čišćenje usta i poticanje stvaranja sline, Usisavanje klinčića u ovom slučaju može biti vrlo učinkovito prirodno rješenje.

Upoznajte se sa još nekoliko savjeta za prirodno uklanjanje lošeg zadaha u sljedećem videu:

4. Nosite proteze

Ljudi koji nose neku vrstu proteze imaju veću vjerojatnost da imaju loš zadah, jer je teže držati usta uvijek čistima, a sam plak može nakupiti prljavštinu i ostatke hrane, posebno ako nije idealne veličine, a savršeno se uklapa u usta., Mali razmaci između plaka i desni mogu dopustiti nakupljanje ostataka hrane, što je sve što bakterije koje proizvode loš miris moraju množiti.

Što učiniti: oprati zube i cijelu unutarnju regiju usta, a također svaki dan prije spavanja temeljito očistiti protezu. Postoje rješenja koja stomatolog može preporučiti kako bi natapali proteze preko noći i uklonili bakterije. No, prije nego što ujutro ponovo stavite ovu protezu u usta, preporučljivo je ponovno isprati usta kako biste zadržali dah čistim. Provjerite detaljne upute za pravilno čišćenje proteza.

5. Jedite hranu koja vam pogoršava dah

Određena hrana može uzrokovati loš zadah, poput brokule, kelja i karfiola. Ovo povrće pogoduje stvaranju sumpora u tijelu i taj se plin može eliminirati kroz anus ili kroz usta. Ali namirnice poput češnjaka i luka pogoduju i lošem dahu samo žvakanjem jer sadrže vrlo jak i karakterističan miris koji može ostati u ustima satima.

Što učiniti: idealno je izbjegavati prečesto konzumiranje ove namirnice, ali osim toga važno je i da nakon konzumacije uvijek dobro operete zube i dobro očistite usta, jer će to učiniti dah svježim. Pogledajte veći popis namirnica koje izazivaju plinove i stoga favoriziraju loš zadah.

6. Infekcije grla ili sinusitis

Kada imate grlobolju i imate gnoj u grlu ili kada imate sinusitis, normalno je da imate loš zadah, jer u ovom slučaju postoji mnogo bakterija u ustima i nosnoj šupljini, koje na kraju ispuštaju ovaj loš miris.

Što učiniti: Gargling s toplom vodom i solju izvrstan je za pomaganje u uklanjanju gnoja iz grla, prirodno uklanjajući loš zadah. Ispiranje pare tople vode s eukaliptusom također je izvrsno za tekućinu nosnih sekreta, pogodujući njihovom uklanjanju, što je odličan kućni lijek protiv sinusitisa.

7. Problemi sa želucem

U slučaju loše probave ili gastritisa, uobičajeno je da se pojavljuju podrigivanje, koje su nagrizaju, ti plinovi koji prolaze kroz jednjak i dođu do usta mogu također uzrokovati loš zadah, pogotovo ako su vrlo česti.

Što učiniti: poboljšati probavu jedući uvijek u malim količinama, na raznolikiji način i uvijek jesti malo voća na kraju svakog obroka sjajna je prirodna strategija za borbu protiv lošeg zadaha uzrokovanog želučanim problemima. Pogledajte više primjera o kućnom lijeku za želudac.