Ovaj recept za zdravu pizzu ima oko 100 kalorija po kriški i izvrsna je opcija za one koji vole pizzu, ali ne žele da je u njoj puno masnoća, a također ne žele jesti puno kalorija. Da biste napravili ovu pizzu, ne morate imati puno vještina u kuhinji.
Šarena pizza može biti izvrsna alternativa raznovrsnoj prehrani jer punjenje ovisi o kreativnosti svakog od njih. Ovu pizzu možete pratiti uz dobru povrtnu salatu začinjenu s malo ulja.
Predloženi sastojci za zdravu pizzu
Sastojci za tijesto i nadjev:
- Imamo širok spektar kruha i peciva za izbor, tako da možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Sastojci za umak:
- U velikoj zdjeli umutite ulje, sol, papar, sol i papar te kuhajte još 2 minute.
Priprema:
Započnite pravljenjem umaka. Da biste to učinili, stavite ulje, luk i češnjak da se dinstaju, a zatim dodajte rajčicu na kockice, ostavljajući na laganoj vatri oko 15 minuta, bez prekrivanja. Zatim dodajte žlicu šećera i ostavite na laganoj vatri još 5 do 10 minuta. U umaku možete dodati i aromatično bilje, kako biste ga učinili ukusnijim.
Zatim otvorite tijesto za pizzu i stavite umak od rajčice preko pizze. Dodajte šunku narezanu na sitne komadiće, ananas, sir i masline. Na kraju, pizzu stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180ºC dok tijesto ne postane zlatno smeđe boje.
Evo kako napraviti druge niskokalorične recepte:
