Ovaj vitamin recept za zaglavljeno crijevo je dobar jer sadrži mliječni kefir, piće s probioticima, koji uravnotežuju crijevnu floru, poboljšavajući rad crijeva i tako ublažavaju zatvor.
sastojci:
- 100 ml mliječnog kefira 100 ml vode 125 g jagoda
Priprema:
U blender stavite mliječni kefir, vodu i jagode i dobro ih tucite. Izlijte u staklene čaše i ukrasite cijelim jagodama, ako želite.
Mliječni kefir izvrsna je baza za vitamine, jer njegov gorak okus uravnotežuje aromu voća. Osim što koristite mlijeko u kefirnim zrnima, možete koristiti i kokosovu vodu ili čak samo vodu.
Korisna veza:
