Hrana bogata vlaknima, poput papaje, naranče i mljevenog lanenog sjemena, važna je za borbu protiv angine, jer oni normaliziraju razinu kolesterola i sprječavaju stvaranje masnih plakova unutar arterija, što je glavni uzrok angine. Pored hrane, kako biste izbjegli anginu, važno je redovito vježbati uz profesionalno nadziranje, uz izbjegavanje pušenja i pijenja alkohola.
Angina odgovara osjećaju zatezanja i boli u prsima koji se javlja uglavnom zbog stvaranja masnih plakova, nazvanih aterom, unutar arterija, smanjenog protoka krvi i, posljedično, dolaska kisika u srce. Shvatite više o angini.
Sok od papaje s narančom
Sok od papaje s narančom odličan je za sprečavanje angine, jer snižava kolesterol, sprečavajući stvaranje masnih plakova unutar arterija.
sastojci
- 1 papaja; sok od 3 naranče; 1 žlica mljevenog lanenog sjemena.
Način pripreme
Da biste napravili sok, samo umutite papaju s narančom u mikseru ili mikseru, a zatim dodajte mljeveno laneno sjeme. Ako osjetite potrebu, možete ga zasladiti medom po ukusu.
Ostale domaće opcije
Za smanjenje šansi za anginu mogu se koristiti i druge ljekovite biljke, jer su bogate antioksidansima, sprečavaju oštećenje arterija, snižavaju kolesterol i smanjuju rizik od moždanog i srčanog udara.
Neke su opcije đumbir, kurkuma, amalaki, borovnice, ekstrakt sjemenki crnog grožđa, sveti bosiljak i slatki slatki biser koji se mogu konzumirati u sokovima, čajevima ili svježim. Pogledajte za što se koristi i koje su prednosti slatkog slatkog slatkiša.
Kako spriječiti bol u prsima
Ostali važni savjeti za smanjenje rizika od angine jesu:
- Smanjite potrošnju pržene i bogate mastima hrane hrane; Izbjegavajte slatkiše i bezalkoholna pića; Zamijenite ulja maslinovim uljem i orasima; Redovito konzumirajte hranu bogatu vlaknima; Uvijek koristite voće kao desert.
Oni koji pate od angine trebaju se životno pridržavati ovih savjeta, kako bi izbjegli stvaranje masnih plakova unutar arterija, smanjujući rizik od bolesti srca. Međutim, važno je napomenuti da kućni tretmani ne zamjenjuju lijekove koje je propisao liječnik, ali mogu pridonijeti zdravlju i dobrobiti osobe. Saznajte kako se liječi angina.
