Odličan kućni lijek za snižavanje tlaka su limunov sok i češnjak, ali dobar je i čaj od burdocka.
Limunov sok i češnjak za snižavanje tlaka
Sok limuna i češnjaka koji smanjuje pritisak bogat je kalijem koji pomaže uravnotežiti razinu natrija u tijelu, snižavajući krvni tlak. Osim toga, jer sadrži češnjak, sprječava stvaranje ugrušaka, što je posljedica povećanog tlaka.
sastojci
- Dodajte limunov sok, sol i papar po ukusu.
Način pripreme
Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte 3 puta dnevno, nakon jela.
Čaj od burdocka za snižavanje tlaka
Čaj od burdoka za snižavanje tlaka sadrži protuupalna, umirujuća i diuretička svojstva koja pomažu u borbi protiv povećanja pritiska, ublažavajući simptome poput glavobolje.
sastojci
- 10 g burdock 500 ml vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte 10 minuta. Zatim ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i pijte 4 šalice dnevno.
Uz ove kućne lijekove, pojedinci bi trebali usvojiti dijetu s malo soli, redovito vježbati i izbjegavati stresne situacije.
Korisni linkovi:
-
Kako smanjiti potrošnju soli
