Izvrsni kućni lijek za obeshrabrenje i umor je piti sok od jabuke s repe. Jabuka sadrži svojstva koja promiču dobrobit, a repa je bogata željezom, što povećava hemoglobin u krvotoku, pomaže u borbi protiv anemije, što može biti izvor obeshrabrenja.
sastojci
- 1 jabuka1 / 2 repe1 / 2 žlice nasjeckanog đumbira1 mrkva1 šalica smeđeg šećera ili meda za zaslađivanje
Način pripreme
Umutite sve sastojke u blenderu, a zatim pijte. Uzimajte ovaj kućni lijek 2 puta dnevno, svaki dan, najmanje 2 tjedna, a zatim procijenite rezultate.
Navedeno je i povećanje potrošnje hrane bogate željezom, poput mesa, graha s rižom i tamnom čokoladom. No, ako se simptomi nastave, potrebno je konzultirati liječnika jer epizode umora i obeshrabrenja mogu biti znakovi depresije, što se ponekad mora liječiti primjenom lijekova.
