Najbolji kućni lijek za dehidraciju je domaći serum, jer on nadoknađuje vodu i minerale koji su tijelu potrebni za pravilno obavljanje svojih funkcija.
sastojci
- 1 litra vode, 1 plitka kašika (kave) soli, 2 plitke žlice (juhe) šećera.
Način pripreme
Sve sastojke stavite u bocu i dobro promiješajte. Voda za pripremu seruma treba biti po mogućnosti mineralna, ali ako to nije moguće, preporučuje se kuhati oko pet minuta kako bi se uklonili bilo kakvi mikroorganizmi.
Pogledajte sljedeći video i provjerite kako pripremiti domaći serum:
Serum treba davati postupno na sobnoj temperaturi i treba ga odbaciti nakon 24 sata.
Pored ovog domaćeg seruma za dehidraciju, druga je mogućnost izotonična pića i soli za oralnu rehidraciju, koje se mogu kupiti u ljekarnama.
Da biste izbjegli dehidraciju, trebali biste piti oko 2 litre vode dnevno, što uključuje prirodne voćne sokove ili čajeve. Idealno je povećati unos ovih tekućina nakon epizode proljeva ili povraćanja ili tijekom i nakon fizičkog vježbanja, kako biste nadomjestili količinu vode izgubljene znojenjem.
Uz to, preferira se i hrana s visokim udjelom vode, poput rotkvice, lubenice, rajčice, repa, mrkve, cvjetače, dinje ili jagode. Otkrijte više hrane bogate vodom koja pomaže u borbi protiv i sprečavanju dehidracije.
