Masnoća u krvi odgovara visokoj koncentraciji triglicerida u tijelu, što se može dogoditi, na primjer, zbog genetskih čimbenika, pretilosti, loše prehrane i tjelesne neaktivnosti.
Odličan kućni lijek za smanjenje količine masti u krvi je piti čaj Garcínia svaki dan, jer je to hrana koja može smanjiti apsorpciju triglicerida i lošeg kolesterola u tijelu, što dodatno olakšava proces mršavljenja.
No, osim toga, kako bi se uspješnije smanjila stopa masnoće, važno je jesti dijetu bogatu voćem, povrćem i mršavim mesom te redovito vježbati.
Garcinia čaj
Garcinia je ljekovita biljka koja se, osim što je antioksidans, može smatrati i blokatorom masti, osim što smanjuje apsorpciju ugljikohidrata u tijelu.
sastojci
- 3 ploda garcinia cambogia; 500 ml vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu, stavite na vatru i kuhajte 15 minuta. Očekujte da se ugrije, procijedite i pijte 1 šalicu ovog čaja svakih 8 sati.
Konzumiranje čaja ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina, a trudnice ili dojilje trebaju konzumirati samo ½ šalice tog čaja dnevno.
Zeleni čaj
Zeleni čaj odličan je za snižavanje kolesterola i borbu protiv upala uzrokovanih nakupljanjem masti. Osim toga, zeleni čaj štiti stanice tijela, usporava starenje, sprečava bolesti srca i pomaže u sprečavanju različitih vrsta raka.
sastojci
- 1 žličica zelenog čaja; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte zeleni čaj u šalicu kipuće vode, poklopite i stavite oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte najmanje 4 šalice dnevno.
Čaj od peršina
Peršin je bogat antioksidansima i zbog toga se može koristiti za liječenje masnoće u krvi.
sastojci
- 3 žlice svježeg peršina; 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Čaj od peršina priprema se tako što se peršin stavi u kipuću vodu i ostavi oko 10 minuta. Zatim, procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
Čaj od artičoke
Artičoka je dobar kućni lijek za smanjenje masnoće u krvi, jer osim što snižava kolesterol, djeluje eliminirajući toksine iz tijela.
sastojci
- 3 žlice suhih lišća artičoke; 1 litra vode.
Način pripreme
Da biste napravili čaj, listove artičoke jednostavno stavite u 1 litru kipuće vode i ostavite oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte kada je toplo. Ako je potrebno, čaj možete zasladiti, primjerice, malo meda Stevije.
Konzumiranje čaja od artičoke ne preporučuje se osobama koje imaju začepljenje žučnih kanala, tijekom trudnoće ili ako žena doji.
Pogledajte i u videu koja hrana pomaže smanjiti masnoću u krvi:
