Izvrsni kućni lijekovi za ublažavanje anksioznosti su uzimanje soka od voćnog voća ili čaj od kamilice s limunovim balzamom čim se pojave prvi simptomi krize, poput osjećaja stezanja u prsima, nedostatka koncentracije i razmišljanja o istoj situaciji.
Ovi kućni lijekovi su dobri za borbu protiv anksioznosti, jer imaju sedativna svojstva koja pomažu u smirivanju živčanog sustava i mogu ih konzumirati djeca starija od 2 godine. Pogledajte recepte:
1. Sok od voćnog voća
Izvrstan kućni lijek za zaustavljanje anksioznosti i nervoze je piti sok od voća iz voća. Čini se da ovo voće djeluje izravno na mozak, povećavajući razinu GABA, važnog inhibicijskog neurotransmitera koji je odgovoran za regulaciju moždane aktivnosti, smanjenje anksioznosti i čak smanjenje nesanice.
sastojci
- 100 ml vode; 100 ml kaše pasivnog voća; med po ukusu.
Način pripreme
Da biste napravili ovaj sok, trebate pobijediti pulpu ploda voća sa sjemenkama u blenderu za samo 3 sekunde. Zatim procijedite sjemenke, dodajte vode i meda po ukusu. Za djelovanje ovog kućnog lijeka za tjeskobu važno je redovito piti ovaj sok.
2. Čaj od kamilice s limunom
Kamilica, kao i balzam limuna, biljke su popularno poznate po tome što djeluju umirujuće, a čini se da u nekoliko studija brzo smanjuju simptome anksioznosti, čak i u slučajevima anksioznih poremećaja. No, čini se da ove biljke ne sprečavaju pojavu novih kriza
sastojci
- 1 žličica kamilice, 1 čajna žličica melem od limuna.
Način pripreme
Za pripremu čaja jednostavno stavite bilje u šalicu, prekrijte kipućom vodom i poklopite. Očekujte da se ugrije, procijedi i pije sljedeće, nekoliko puta dnevno.
Pogledajte druge prirodne savjete za anksioznost u videu:
Krize ekstremne anksioznosti mogu naštetiti obiteljskom i društvenom životu pojedinca, kao i njihovom studiju ili poslu i zato svatko tko pati od ove vrste anksioznosti treba potražiti medicinsku pomoć, jer postoje anksiolitički lijekovi koji se mogu koristiti.
