- Sok od pasivnog voća s lecitinom
- Ženski čaj od ginsenga
- Damiana čaj
- Verbena čaj
- 5 biljnih čajeva za vrijeme menopauze
Neki dobri kućni lijekovi koji pomažu ženama da pronađu dobro stanje u razdoblju prije menopauze i menopauze jesu sok od voćnog voća obogaćen sojinim lecitinom i čajem dong quai ( Angelica sinensis) , ljekovitom biljkom iz Kine, također poznatim poput ženskog ginsenga.
Ovi kućni lijekovi ne zamjenjuju hormonsku zamjenu koju je naveo ginekolog, ali doprinose smanjenju učestalosti i intenziteta vrućih bljeskova i nesanice, što je sjajna prirodna opcija za rješavanje ovih simptoma.
Sok od pasivnog voća s lecitinom
Sok od pasivnog voća djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje, dok sojin lecitin sadrži fitohormone koji pomažu u regulaciji normalnih vrućina u menopauzi.
sastojci
- 2 lišća kelj1 / 2 žlice sojinog lecitinaPulpa od 1 pasičnog voća2 žlice meda3 šalice filtrirane vode
Način pripreme
Sve sastojke umutite u blenderu i pijte sljedeći. Preporučuje se piti ovaj sok 3 puta dnevno.
Ovaj je sok kontraindiciran za žene s niskim krvnim tlakom.
Ženski čaj od ginsenga
Ženski ginseng ima protuupalna i analgetska svojstva koja pomažu u smanjenju boli i nelagode u menopauzi.
sastojci
- 10 g ženskog korijena ginsenga 1 šalica vode
Način pripreme
Stavite 1 šalicu kipuće vode preko korijena, a zatim ostavite da se odmara u posudi s poklopcem 30 minuta, procijedite i uzimajte 2 puta dnevno.
Pogledajte sljedeći video i saznajte više o drugim prirodnim strategijama da se osjećate dobro u menopauzi:
Damiana čaj
Damiana je ljekovita biljka indicirana za borbu protiv simptoma menopauze, posebno vaginalne suhoće i nedostatka seksualne želje.
sastojci
- 10 do 15 g lišća damiane1 litra vode
Način pripreme
U 1 litru kipuće vode dodajte 10 ili 15 g listova. Pijte 1 šalicu dnevno.
Verbena čaj
Poznato je da Verbena potiče probavu, ali je i sjajan antidepresiv i regulator raspoloženja.
sastojci
- 50 g Verbena ostavlja 1 litru vode
Način pripreme
Dodajte lišće u kipuću vodu i ostavite stajati 10 minuta. Procijedite i uzimajte 3 puta dnevno.
5 biljnih čajeva za vrijeme menopauze
Ovaj čaj pomaže ženama da pronađu dobro stanje u menopauzi, a mogu se svakodnevno konzumirati kao oblik prirodne zamjene hormona.
sastojci
- 1 žlica damiana1 žlica sibirskog ginsenga1 žlica gotu kola1 žlica ruže1 žlica verbene1 litra vode
Način pripreme
Prokuhajte vodu, a zatim dodajte svu biljicu spomenutu gore da odstoji 5 minuta. Procijedite i uzimajte tijekom dana, toplo ili hladno. Ako želite, zasladite ga medom ili stevijom.
