Za održavanje zdravlja srca i sprečavanje nastanka kardiovaskularnih bolesti važno je usvojiti zdrav način života i izbjegavati situacije koje štete zdravlju pojedinca. Dakle, neki korisni savjeti za poboljšanje zdravlja srca su:
- Redovito vježbajte, poput šetnje ili plivanja; ne pušenje; izbjegavajte alkoholna pića; gubite težinu; jedite uravnoteženu prehranu: izbjegavajte masnoće, crveno meso i sol, preferirajte povrće, voće i bijelo meso; kontrolirajte razinu krvnog tlaka; kontrolirajte dijabetes; Kontrolirajte razinu šećera u krvi; Smanjite svakodnevni stres; Redovito se konzultirajte s liječnikom.
Loše zdravlje srca može kod pojedinaca uzrokovati bolesti, poput srčanog udara, moždanog udara ili angine pektoris. Neki simptomi srčanih bolesti su kratkoća daha, bol u prsima, lagan umor.
Pojedinci koji imaju obiteljsku anamnezu srčanih bolesti i imaju čimbenike rizika poput hipertenzije, dijabetesa ili prekomjerne težine, trebaju se redovito savjetovati s kardiologom i imati posebne preglede srca.
Korisni linkovi:
