Za ubrzavanje preplanulosti preporučuje se povećati konzumaciju hrane bogate beta-karotenom, supstancom koja je prisutna u nekim namirnicama koje, osim što poboljšavaju imunološki sustav, mogu potaknuti proizvodnju melanina, poboljšavajući preplanulost.
Dobra domaća opcija za ubrzavanje preplanulog tena je konzumiranje voćnog soka bogatog beta-karotenom, poput mrkve, manga i naranče. Konzumiranje soka i korištenje drugih domaćih opcija moraju biti praćeni primjenom krema za sunčanje i izbjegavati izlaganje suncu duže vrijeme, jer može spaliti kožu.
Sok od mrkve, manga i naranče
Sok od mrkve, manga i naranče, osim što je bogat beta-karotenima, potiče proizvodnju melanina, ostavljajući kožu smeđu, a ne crvenu boju i sprečava je da se nakon toga ljušti.
sastojci
- 2 mrkve; 1/2 manga; 2 naranče.
Način pripreme
Prođite sve sastojke kroz centrifugu, ili tucite mikserom i pite. Ovaj sok pravite svaki dan počevši barem 15 dana prije izlaganja suncu i tijekom dana na plaži ili bazenu.
Osim beta-karotena, ovaj je sok bogat vitaminom E i mineralima, što je indikovano za poboljšanje zdravlja kože, jer također potiče njegovu hidrataciju.
Bronza od mrkve i kokosovo ulje
Sunčana krema od domaće mrkve i kokosovog ulja zanimljiva je onima koji žele ubrzati proces sunčanja i održati zdravu kožu. To je zato što mrkva može potaknuti proizvodnju melanina dok kokosovo ulje hidrira kožu, sprečavajući je da se nakon toga isuši i ljušti.
sastojci
- 4 mrkve; 10 kapi kokosovog ulja.
Način pripreme
Da biste napravili domaći suntan, mrkvu trebate izrezati na kriške i staviti u blender. Zatim dodajte 10 kapi kokosovog ulja, pomiješajte i nanesite na kožu. Svoj bronzer možete pohraniti u hladnjak u staklenim staklenkama.
