Kupusov sok odličan je prirodni antioksidans, jer u njegovim listovima ima veliku količinu karotenoida i flavonoida koji pomažu u zaštiti stanica od slobodnih radikala koji mogu izazvati razne vrste bolesti, poput raka, na primjer.
Uz to, u kombinaciji s sokom od naranče ili limuna moguće je povećati sastav vitamina C soka, koji je ujedno i jedan od najvažnijih antioksidansa.
Otkrijte druge načine pripreme antioksidativnih sokova bez upotrebe kelja.
sastojci
- 3 lista keljaPisti sok od 3 naranče ili 2 limuna
Način pripreme
Sjedinite sastojke u blenderu, zasladite po ukusu s malo meda i pijte bez naprezanja. preporučuje se piti barem 3 čaše ovog soka dnevno. Stoga je dobra opcija da se naranča i kupus miješaju s limunom.
Osim ovog soka, kelj možete dodati i u obroke, praviti salate, juhe ili čak čajeve, čime ćete imati koristi od svih prednosti kelja, poput uljepšavanja kože, povećanja raspoloženja ili snižavanja kolesterola.
Pogledajte ovdje druge nevjerojatne prednosti kupusa.
Sok za ubrzavanje metabolizma
Osim što je odličan antioksidans, kelj se može dodati i u sokove kako bi se ubrzao metabolizam i povećalo sagorijevanje kalorija, a da se pri tome ne izgubi antioksidativna snaga.
sastojci
- Dodajte luk i kuhajte još 2 minute, povremeno miješajući.
Način pripreme
Izrežite sastojke na komade i dodajte u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu. Ako je potrebno, možete dodati malo vode i zasladiti je s malo meda. Preporuča se piti ovaj sok 2 do 3 puta dnevno, kako biste ubrzali metabolizam.
Pogledajte recept za još jedan ukusni sok od ananasa za ubrzavanje metabolizma.
