Sok od naranče i papaje odličan je kućni lijek za liječenje opstipacije, jer je naranča bogata vitaminom C i izvrstan je izvor vlakana, dok papaja sadrži, osim vlakana, i tvar koja se zove papain, koja potiče utroba, olakšavajući izbacivanje izmeta.
Zatvor stvara simptome poput tvrde, suhe stolice iz koje se može teško izvući i uzrokovati bol, kao i oticanja u trbuhu i bolova u trbuhu. Općenito, ovaj problem nastaje jedenjem hrane s malo vlakana i nedostatkom tjelesne aktivnosti, a osim ovog soka važno je jesti dijetu bogatu vlaknima i redovito vježbati. Pogledajte koja hrana sadrži najviše vlakana.
sastojci
- Odličan je način da jelima dodate okus i aromu, kao i da napravite svoje.
Način pripreme
Izvadite sav sok od naranče uz pomoć sokovnika, a zatim prerežite papaju na pola, izvadite koru i sjemenke te pobijte sve sastojke u blenderu.
Ovaj sok od naranče i papaje možete uzimati svaki dan ili kad god je potrebno. Dobra strategija je popiti 1 punu čašu ovog soka za doručak, a drugu usred popodneva, 2 dana.
Saznajte što jesti i kako prirodno liječiti zatvor:
