Narančin sok za zatvor

Narančin sok odličan je kućni lijek za zatvor, jer naranča sadrži vlakna i antioksidante koji pomažu crijevima u funkcioniranju, sprečavajući zatvor.

Osim toga, ovaj sok sadrži i rukulu koja je bogata vitaminom A i koja također ima visok udio vlakana, ublažavajući bol u trbuhu uzrokovanu zatvorom i olakšavajući izbacivanje izmeta.

sastojci

U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu nasjeckane rukvice i 1 žlicu vode.

Način pripreme

Izvadite sav sok iz naranče uz pomoć sokovnika i dodajte u blenderu zajedno s ostalim sastojcima. Nakon što ste dobro istukli, zasladite i pijte sok najmanje 3 puta dnevno.

Za liječenje i sprječavanje opstipacije također je važno piti oko 1, 5 litara vode dnevno i redovito vježbati, npr. Hodanje 30 do 40 minuta, otprilike 3 puta tjedno.