Odličan sok za uklanjanje gladi je sok od dinje, kruške i đumbira, jer je slatka i bogata vlaknima koja smanjuju želju za jedenjem, osim što poboljšavaju crijevni tranzit.
Sok od gladi je sjajan način da ugasite glad na kraju dana, prije nego što glad kontrolira vaše odluke, ili prije ručka, smanjujući nagon da jedete puno, izbjegavajući unos previše kalorija za vrijeme obroka i favorizirajući gubitak težine.
sastojci
- 2 žlice kruške, 2 cm đumbira
Način pripreme
Prođite sastojke kroz centrifugu i odmah nakon toga popijte sok. Sok se može koristiti kao zamjena za večeru, jer je vrlo hranjiv, ima samo 250 Kcal.
Da bi poboljšao učinak soka kako bi odnio glad, pojedinac mora piti vodu nekoliko puta u toku dana, redovito vježbati, jesti male obroke svaka 3 sata, kao i pronaći aktivnosti kojima će zauzeti slobodno vrijeme.
Pogledajte sve što je potrebno da biste se borili protiv gladi u sljedećem videu:
Pogledajte ostale recepte za mršavljenje:
