- 1. Sok od mrkve s narančom
- 2. Sok od mrkve s mangom i narančama
- 3. Sok od mrkve, paprike i slatki krumpir
- Kako duže zadržati ten
Sok od mrkve za sunčanje kože je odličan kućni lijek koji trebate uzimati tijekom ili čak prije ljeta, kako biste pripremili kožu da se zaštiti od sunca, kao i brže preplanuli ten i održi zlatnu boju duže.
Mrkva je hrana bogata vitaminom C, karotenoidi poput likopena i beta-karotena i drugi pigmenti poput klorofila, koji osim što doprinose jednoličnom tenu, imaju i antioksidativno djelovanje koje štiti kožu od slobodnih radikala i sprječava prerano starenje.
Evo nekoliko recepata za sok s mrkvom, kojima se mogu dodati drugi sastojci za poboljšanje okusa i pojačanje njegovog djelovanja:
1. Sok od mrkve s narančom
sastojci
- 3 mrkve; 1 čaša soka od naranče.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj sok, samo ogulite mrkvu i narežite ih na sitne komade, dodajte sve sastojke u blenderu, dobro promiješajte i zasladite po ukusu.
2. Sok od mrkve s mangom i narančama
sastojci
- 2 mrkve; 1 čaša soka od naranče; pola manga.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj sok, samo ogulite mrkvu i narežite ih na sitne komade, stavite u centrifugu zajedno s mangom i na kraju dodajte sok od naranče.
3. Sok od mrkve, paprike i slatki krumpir
sastojci
- 2 mrkve; 1 crvena paprika bez sjemenki; pola slatkog krumpira.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj sok, jednostavno izvadite sok papra, mrkve i slatkog krumpira u centrifugi.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte kako pripremiti druge sokove koji pomažu u održavanju vašeg tena:
Kako duže zadržati ten
Da biste duže zadržali ten i spriječili piling kože, uz piling kože nekoliko dana prije izlaganja suncu, važno je:
- Izbjegavajte jako vruće kupke; Pijte puno vode i sokova bogatih vitaminima A, C i B kompleksom; Nanesite kremu za sunčanje, čak i tijekom oblačnih dana jer koža u njoj gori; Koristite samotamnjenje za pojačavanje tonusa kože; Koristite dosta kreme hidratantna i hranjiva.
Važno je zapamtiti da pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati probleme s kožom, kao što su mrlje, bore, pa čak i rak kože. Vrlo je važno nanijeti kremu za sunčanje na cijelo solarno tijelo oko 20 minuta prije izlaganja suncu i ponovo je nanositi svaka 2 sata. Otkrijte koji je najbolji zaštitnik za vaš tip kože.
