- Kako se pripremiti za porođaj
- Kako ublažiti nelagodu u 3. tromjesečju
- Grčevi: javljaju se uglavnom noću. Rješenje je istegnuti noge prije odlaska u krevet, iako postoje lijekovi s magnezijem koji ukazuju na ublažavanje nelagode.
- Oticanje: Najčešći simptom u kasnoj trudnoći i primjećuje se, osobito u nogama, rukama i stopalima. Držite noge uzdignute dok ležite ili sjedite, to ublažava nelagodu i budite svjesni krvnog tlaka.
- Varikozne vene: Nastaju iz povećanja volumena krvi u cirkulaciji i zbog debljanja. Izbjegavajte trošiti previše vremena s prekriženim nogama, sjedeći ili stojeći. Nosite srednje komprimirane čarape koje će poboljšati cirkulaciju.
- Žgaravica: To se događa kada pritisak pritiska na trbuh olakšava lučenje želučane kiseline u jednjak. Da biste to spriječili, jedite malo odjednom i mnogo puta dnevno i izbjegavajte odlazak u krevet odmah nakon obroka.
- Bol u leđima: uzrokovana povećanom težinom trbuha. Nošenje cipela s dobrom potpornom bazom pomaže ublažavanju simptoma, kao i izbjegavanju podizanja teških predmeta. Znajte koje cipele nositi i koja je najbolja odjeća.
- Nesanica: Početna pospanost može dovesti do nesanice, uglavnom zbog poteškoća u pronalaženju ugodnog položaja za spavanje. Dakle, kako biste riješili problem, pokušajte se opustiti, popijte vruće piće prije spavanja i koristite nekoliko jastuka za podupiranje leđa i trbuha i sjetite se da uvijek spavate na boku.
- Kad će se dijete roditi
- Posljednje pripreme
Treće tromjesečje označava kraj trudnoće, a kreće se od 25. do 42. tjedna trudnoće. Kako se bliži kraj trudnoće težina trbuha i odgovornost za brigu o novorođenčetu, kao i briga i nelagoda se povećavaju, ali čak i tako, ovo je vrlo sretna faza, jer dan preuzimanja bebe na krugovi prilaze.
Beba raste svaki dan, a njeni organi i tkiva gotovo su u potpunosti formirani, pa ako se dijete rodi od sada, imat će puno veće šanse oduprijeti se, čak i ako treba neonatalnu njegu. Nakon 33 tjedna dijete počinje nakupljati više masnoće, zbog čega sve više liči na novorođenče.
Kako se pripremiti za porođaj
I žene koje žele carski rez i one koje žele normalan porođaj moraju se unaprijed pripremiti za rođenje djeteta. Kegelove vježbe važne su za jačanje muskulature u vagini, što djetetu olakšava napuštanje i sprečava gubitak urina nehotično nakon poroda, što pogađa više od 60% žena.
Postoje predavanja za pripremu poroda u nekim zdravstvenim centrima, ali i u privatnoj mreži, što je vrlo korisno za razjašnjavanje nedoumica o rođenju i kako skrbiti za novorođenče.
Kako ublažiti nelagodu u 3. tromjesečju
Iako svi simptomi povezani s trudnoćom mogu pratiti čitavo gestacijsko razdoblje, što je bliže 40 tjedana gestacije, žena može postati neugodnija. Saznajte kako ublažiti najčešće simptome kasne trudnoće:
-
Grčevi: javljaju se uglavnom noću. Rješenje je istegnuti noge prije odlaska u krevet, iako postoje lijekovi s magnezijem koji ukazuju na ublažavanje nelagode.
Oticanje: Najčešći simptom u kasnoj trudnoći i primjećuje se, osobito u nogama, rukama i stopalima. Držite noge uzdignute dok ležite ili sjedite, to ublažava nelagodu i budite svjesni krvnog tlaka.
Varikozne vene: Nastaju iz povećanja volumena krvi u cirkulaciji i zbog debljanja. Izbjegavajte trošiti previše vremena s prekriženim nogama, sjedeći ili stojeći. Nosite srednje komprimirane čarape koje će poboljšati cirkulaciju.
Žgaravica: To se događa kada pritisak pritiska na trbuh olakšava lučenje želučane kiseline u jednjak. Da biste to spriječili, jedite malo odjednom i mnogo puta dnevno i izbjegavajte odlazak u krevet odmah nakon obroka.
Bol u leđima: uzrokovana povećanom težinom trbuha. Nošenje cipela s dobrom potpornom bazom pomaže ublažavanju simptoma, kao i izbjegavanju podizanja teških predmeta. Znajte koje cipele nositi i koja je najbolja odjeća.
Nesanica: Početna pospanost može dovesti do nesanice, uglavnom zbog poteškoća u pronalaženju ugodnog položaja za spavanje. Dakle, kako biste riješili problem, pokušajte se opustiti, popijte vruće piće prije spavanja i koristite nekoliko jastuka za podupiranje leđa i trbuha i sjetite se da uvijek spavate na boku.
Pogledajte ove i druge savjete u sljedećem videozapisu:
Pogledajte više opcija za rješavanje problema s ovom fazom na: Kako olakšati nelagodu u kasnoj trudnoći.
Kad će se dijete roditi
Dijete je u potpunosti formirano i spremno za rođenje od 37. gestacijske sedmice, ali vi i liječnik možete pričekati do 40. tjedna gestacije i čekati normalan porođaj, ako je to želja para. Ako navršite 41 tjedan, liječnik će možda odlučiti zakazati indukciju porođaja kako bi pomogao porodu, ali ako se odlučite za carski rez, možete pričekati i prve znakove da je dijete spremno za rođenje, kao što je izlaz sluznice.
Posljednje pripreme
U ovoj fazi soba ili mjesto gdje će se dijete odmarati mora biti spremno, a od 30. tjedna nadalje dobro je da se spakuje i torba za rodilište, iako može pretrpjeti neke promjene do dana odlaska u bolnicu. Pogledajte što donijeti majčinstvu.
Ako već niste, možete razmišljati o tušem za bebe ili tušem za bebe, jer će u narednim mjesecima beba u prosjeku ići 7 pelena dnevno. Otkrijte točno koliko pelena trebate imati kod kuće i koje su idealne veličine pomoću ovog kalkulatora:
