Uzimanje više od 2 dnevne kupke sa sapunom i spužvom za kupanje može biti štetno za zdravlje jer koža ima prirodnu ravnotežu između masti i bakterija, pružajući na taj način zaštitni sloj tijelu.
Višak tople vode i sapuna uklanja ovu prirodnu barijeru masnoća i bakterija koje djeluju blagotvorno i štite kožu od gljivica, sprječavajući mikoze, ekceme, pa čak i alergije. Čak i u najtoplijim ljetnim danima, trebali biste dnevno uzimati punu kupku sa sapunom, po mogućnosti tekućom. Dakle, zdrava kupka treba imati sljedeće karakteristike:
Kako osvježiti tijelo bez kupanja
Da biste se ohladili, pokušajte koristiti isparavanje sa slatkom vodom, tijekom dana nosite laganu odjeću i budite hidratizirani pijući 2 litre vode, soka ili čaja dnevno. Ako su tekućine hladne i nemaju šećera, bit će učinkovitije.
Uz to, preporučljivo je uzimati samo 2 pune kupke dnevno, s razmakom od najmanje 8 sati, tako da koža ima mogućnost da bude čista, bez gubitka zaštitne barijere.
Ako je jako vruće i osoba se znoji puno, možete dnevno uzimati više kupki, ali preporučljivo je ne koristiti sapun u svim kupkama. Neki mogu samo s čistom vodom, na hladnoj temperaturi. Ako je potrebno, zbog lošeg mirisa, pazuhe, stopala i intimna područja mogu se oprati sapunom ili sapunom u svakoj kupki.
Ostala važna njega s kupkom
Dermatolozi se ne savjetuju protiv buchinhe i spužve za kupanje jer mogu promicati razvoj bakterija štetnih za zdravlje. Samo nanesite sapun ili gel za tuširanje na tijelo kako bi koža bila pravilno čista.
Ručnici uvijek treba produžiti da se osuše nakon svake kupke, kako ne bi pogodovali proliferaciji gljivica ili drugih mikroorganizama, te ih treba mijenjati i periti jednom tjedno.
