Da biste se zauvijek riješili lošeg zadaha, osim dobre oralne higijene, pranja zuba i jezika nakon jela i uvijek prije spavanja, važno je znati koji su vaši uzroci lošeg zadaha kako biste ih pravilno liječili i za to je bitno ići kod stomatologa.
Međutim, da biste svakodnevno prekinuli loš zadah, preporučuje se izbjegavati dugotrajno post, piti vodu tijekom dana i usisati, na primjer, češanj.
Savjeti za borbu protiv lošeg zadaha
Neki savjeti koji mogu biti korisni za smanjenje lošeg zadaha uključuju:
- Izbjegavajte dugotrajno gladovanje duže od 3 sata; Pijte vodu tijekom dana, pijte najmanje 2 litre vode; Jedite jabuku, jer pomaže hlađenju daha; usisajte smrznutu voćnu kašu, poput kivija ili naranče; Usisite klinčić; Idite stomatologu najmanje jednom godišnje kako biste očistili zube; Obavljajte rutinske preglede radi provjere ostalih gastrointestinalnih bolesti, kao što je refluks.
Uz ove savjete, važno je pravilno oprati zube kako biste spriječili karijes i stvaranje kamenačkih plakova, važno je četkanje nakon jela, posebno slatkiša i prije spavanja. Floss treba koristiti i prije pranja zubi jer uklanja ostatke hrane između zuba. Saznajte kako pravilno oprati zube.
Lijekovi za loš zadah
Ne postoje određeni ljekarnički lijekovi za loš zadah, a održavanje čistih usta uvijek je jedna od najboljih strategija, ali neke od opcija koje mogu biti korisne su:
- Đumbir u spreju za povećanje stvaranja sline; Žvakaće gume za dizanje zraka; sprej Halicare; otopina za oralno čišćenje Malvatricin.
Kada je loš zadah uzrokovan zdravstvenim problemima kao što su loša probava ili rinitis, treba koristiti poseban lijek za to. Neke mogućnosti kućnih lijekova su čaj od đumbira kada mislite da je probava teža i čišćenje nosa udisanjem tople vode s eukaliptusom, na primjer, ako imate sinusitis.
Pogledajte kako prirodno okončati loš zadah u ovom videu:
