- Čemu služi kapsula kokosovog ulja?
- Prehrambene informacije i način upotrebe
- cijena
- Nuspojave
- Kontraindikacije kokosovog ulja u kapsulama
Kokosova kaša glavni je sastojak kapsula s kokosovim uljem, u kojima se osim hranjivih sastojaka poput laurinske, miristične i palmitinske kiseline nalaze proteini, ugljikohidrati, ulja i minerali. To ga čini dobrom opcijom za borbu protiv mikroorganizama, poboljšanje crijeva i doprinos kontroli kolesterola.
Da bi djelovalo, obično se preporučuje uzimanje 2 do 4 1g kapsule dnevno, koje bi trebalo uzimati prije glavnih obroka. Ali prije početka liječenja kapsulama s kokosovim uljem preporučuje se konzultirati liječnika ili nutricionista kako bi se utvrdila preporučena doza, jer nema dovoljno znanstvenih dokaza o njezinoj učinkovitosti u prevenciji ili izlječenju bolesti.
Čemu služi kapsula kokosovog ulja?
Kapsule s kokosovim uljem stvrdnjavaju se na temperaturama nižim od 5 stupnjeva, pa njihov izgled može biti tečniji kada je vruće, oblačno, kada je blago, ili potpuno čvrst kada je hladan.
Prema smjernicama laboratorija za nadopunu hrane, kapsule s kokosovim uljem mogu se naznačiti za:
- Pomažu snižavanju razine kolesterola i triglicerida kada se koriste u uravnoteženoj prehrani i tjelovježbi; Doprinose u borbi protiv gljivica, bakterija i protozoa, poboljšavajući imunološki odgovor tijela; Poboljšajte prolaz crijeva, jer štite crijevnu floru, pomažući u liječenju proljev ili zatvor; spriječiti prerano starenje kože, jer je bogata antioksidansima, posebno vitaminom E; Borba protiv bilo koje vrste upala u tijelu, jer je kokos prirodno protuupalno sredstvo koje povećava djelovanje interleukina; jetra od negativnih učinaka alkoholnih pića, zbog svog hepatoprotektivnog učinka.
Istraživanja in vitro i na životinjama potvrđuju da laurinska kiselina unutar ljudskog tijela djeluje protiv virusa, bakterija i protozoa, što kokosovom ulju daje sposobnost jačanja imunološkog sustava. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se dokazalo da kokosovo ulje može, na primjer, smanjiti ili povećati HDL kolesterol i zato ove navodne koristi nisu spomenute ovdje. Pogledajte i druge prednosti kokosovog ulja.
Prehrambene informacije i način upotrebe
Kapsule kokosovog ulja sadrže ekstra djevičansko maslinovo ulje i kapsulu s želatinom, hidratantnim glicerinom i pročišćenom vodom kao sastojcima. Sljedeća tablica prikazuje prehrambeni sastav svake kapsule:
Veličina posluživanja : 4, 0 g = 4 kapsule | ||
Iznos po porciji | % Dnevnih referentnih vrijednosti | |
snaga | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
Ukupno masti: | 4, 0 g, od čega: | 8% |
3, 0 g zasićenih masti | 14% | |
2, 0 g laurinske kiseline | - | |
1, 0 g miristične kiseline | ** | |
0, 1 g mononezasićene masti | ** | |
1, 0 g oleinska kiselina | ** | |
** Ne sadrži značajne količine ugljikohidrata, proteina, trans masti, prehrambenih vlakana i natrija. |
cijena
Kokosovo ulje u kapsulama varira između 20 i 50 reala, ovisno o marki, koncentraciji i količini kapsula, a može se kupiti u ljekarnama, dućanima zdrave hrane ili internetskim trgovinama.
Nuspojave
Neke od nuspojava Kokosovog ulja u kapsulama mogu uključivati alergijske reakcije sa simptomima poput svrbeža, crvenila, crvenih mrlja ili oticanja kože.
Kontraindikacije kokosovog ulja u kapsulama
Kokosovo ulje u kapsulama kontraindicirano je pacijentima koji imaju alergiju na bilo koji sastojak formule. Pored toga, ako ste trudni, dojite ili želite davati lijek djeci mlađoj od 3 godine, prije početka liječenja trebali biste razgovarati s liječnikom.