- 1. Počnite s namirnicama koje vaše dijete voli
- 2. Ostavite male komadiće u dječjoj hrani
- 3. Stvorite nagrade za poticanje
- 4. Neka dijete pokupi hranu
- 5. Ponovo pokrenite postupak unošenja hrane
- Posljedice za zdravlje i razvoj
Ponekad se djeci starijoj od 1 ili 2 godine, usprkos mogućnosti jesti gotovo bilo koju vrstu hrane, čini previše lenje za žvakanje i odbijaju jesti rižu, grah, meso, kruh ili krumpir. Da bi se riješio taj problem, potrebno je koristiti strategije poput ostavljanja malih čvrstih komada u dječjoj hrani ili miješanja samo polovice dječje hrane, uz to što ćete imati puno strpljenja za vrijeme obroka.
Problemi s djecom nisu rijetkost i obično djeca koja odbijaju konzumirati čvrstu hranu mogu proći teška razdoblja u ranom djetinjstvu, poput često gušenja ili bolesti koja otežava hranjenje, što uzrokuje roditelji su mlijeko ili kašu koristili vrlo često, ne dopuštajući adekvatnu stimulaciju žvakanja.
Evo 5 dobrih načina kako potaknuti dijete da jede čvrstu hranu tako što će staviti vlastitu hranu u usta i žvakati sve sami:
1. Počnite s namirnicama koje vaše dijete voli
Započinjanje s hranom koju dijete voli je važna strategija za olakšavanje prihvaćanja čvrstog obroka. Dakle, ako dijete, na primjer, voli kaša od banane, pokušajte mu ponuditi pola cijele banane i pustite ga da sam drži hranu kako bi osjetio njenu teksturu i miris. U nekim je slučajevima ponavljanje ove strategije nekoliko dana dovoljno da dijete počne spontano stavljati hranu u usta.
2. Ostavite male komadiće u dječjoj hrani
Ostavljanje malih djelića u dječjoj hrani način je na koji dijete malo-pomalo osjeća čvrstu hranu, a da ga ne prisilite da pojede svu čvrstu hranu odjednom.
Također možete koristiti strategiju miješanja samo polovice dječje hrane, a drugu polovicu čine čitave namirnice i pokušajte zamijeniti vrstu hrane sa svakom žlicom.
3. Stvorite nagrade za poticanje
Stvaranje malih nagrada potiče dijete na napredak u hranjenju i moguće je koristiti poticaje kao što su pljeskanje i osmijeh sa svakom konzumiranom žlicom, ili omogućavanje djetetu da ustane iz stolice kako bi sjeo za stol s ostalim članovima obitelji, što će učiniti ona ima osjećaj važnosti i zrelosti.
4. Neka dijete pokupi hranu
Pustiti dijete da pokupi hranu i dati joj žlicu da drži, čak i ako pravi nered u kuhinji, način je da ga potakne da se hrani i da osjeti osjećaj moći nad hranom. Ovo je dobra strategija, pogotovo kada uz nju jede još jedna odrasla osoba, jer dijete ima tendenciju oponašati postupke članova obitelji, uključujući i geste unošenja hrane u usta i žvakanje.
Osim toga, dopuštanje djetetu da sudjeluje u pripremi obroka također povećava djetetovu bliskost s hranom i čini ga vjerojatnijim da proba hranu koju je pomogao proizvesti.
5. Ponovo pokrenite postupak unošenja hrane
Čak i ako je vaše dijete starije od dvije godine, ponovno započinjanje cjelokupnog postupka unošenja hrane može biti najučinkovitiji način da ga natera da jede čvrstu hranu. Za početak treba pokušati započeti samo s voćnom kašom ili obrijanim voćem u grickalicama, a mlijeko, kaša i pire od juhe ostaju glavni obroci mališana.
Dok dijete prihvaća konzumiranje voćnih kaša, pokušajte uvesti voće u male komadiće i kisele kaše, koristeći pire, pire od jaja i mljeveno meso, na primjer, uvijek pamteći da dijete nikada ne prisiljava ili prijeti tijekom obroka,
Pogledajte ove i druge savjete u sljedećem videozapisu:
Posljedice za zdravlje i razvoj
Djeca koja ne žvaču hrane ih krutinama, a jedu samo pire, kašu, kaše i tekuće ili kremaste juhe, zbog nedostatka žvakanja i stimulacije mišića djeteta mogu razviti probleme poput zakašnjelog govora i poteškoće u pravilnoj reprodukciji zvukova. lice. Kao posljedica malogog ili lošeg govora, primjerice, dijete se može osjećati inferiorno ili isključeno kad počne živjeti s drugom djecom u školi.
Ova djeca trebaju potporu pedijatra i nutricionista, tako da se nedostatak hranjivih sastojaka u čvrstoj hrani adekvatno nadoknađuje alternativnim pripravcima, poput juha s povrćem, zelenjem i mesom, u komadima, voćnim vitaminima s mlijekom ili jogurtom i žitaricama, sokove obogaćene, primjerice, voćem i povrćem, jer je u svakom slučaju važno da je dijete uvijek stimulirano da svakodnevno žvače.
Postupno se navikne na to i za nekoliko mjeseci može se primijetiti dobra razlika u njenoj prehrani, a također i u njenom rastu i razvoju.
