12 Zabranjena hrana za bebe do 3 godine

Namirnice koje se ne smiju davati bebama do 3 godine života su one bogate šećerom, mastima, bojama i kemijskim konzervansima, kao što su bezalkoholna pića, želatina, bomboni i punjeni kolačići.

Uz to, također je važno izbjegavati hranu koja povećava rizik od alergija barem do prve godine života, poput kravljeg mlijeka, kikirikija, soje, jajeta i morskih plodova, posebno jaja.

Evo 12 namirnica koje bi trebale izbjegavati bebe mlađe od 3 godine.

1. Slatkiši

Svako se dijete rodi kako zna cijeniti slatki okus, zbog čega je važno ne dodati šećer u djetetovo mlijeko ili kašu te ne nuditi još slađu hranu, poput bombona, čokolade, kondenziranog mlijeka i kolača.

Osim što povećavaju ovisnost o slatkom ukusu, ova je hrana bogata i umjetnim bojama i šećerima, što kod djeteta može izazvati alergije.

2. Čokolada i čokolada

Čokolade, osim što su bogate šećerom, sadrže i kofein i masti, povećavajući rizik od problema poput prekomjerne težine, razdražljivosti i nesanice.

Čokoladni proizvodi, uprkos tome što su obogaćeni vitaminima i mineralima, također se proizvode uglavnom od šećera, što dijete ostavlja ovisnim o slatkišima i manje je voljno jesti zdravu hranu, poput voća i povrća.

3. Bezalkoholna pića

Osim što imaju visoku razinu šećera, oni često sadrže i kofein i druge kemijske dodatke koji izazivaju promjene raspoloženja i iritiraju želudac i crijeva.

Kad se često konzumira, bezalkoholna pića pogoduju i pojavi šupljina, povećavaju proizvodnju plinova i povećavaju rizik od dijabetesa i pretilosti kod djece. Pogledajte štete soda za djecu.

4. Industrijski sokovi i sokovi u prahu

Vrlo je važno izbjegavati bilo koju vrstu soka u prahu i biti svjesni etikete industrijaliziranih sokova, jer oni koji imaju riječi osvježenje ili voćni nektar nisu 100% prirodni sokovi i ne donose sve koristi ploda.

Dakle, jedini sokovi koji se preporučuju djeci su oni koji imaju 100% prirodnu indikaciju, jer nemaju dodanu vodu ili šećer. Uz to, važno je zapamtiti da je svježe voće uvijek najbolji izbor.

5. Dušo

Med je kontraindiciran za bebe do 1 godine života, jer može sadržavati bakteriju Clostridium botulinum, koja u crijevima oslobađa toksine koji uzrokuju botulizam, što donosi komplikacije poput otežanog gutanja, disanja i kretanja, što može dovesti do smrti.

To je zbog toga što djetetova crijevna flora još nije u potpunosti formirana i ojačana za borbu sa stranim mikroorganizmima koji kontaminiraju hranu, važno je izbjegavati upotrebu bilo koje vrste meda. Znati prepoznati simptome botulizma kod djeteta.

6. Ispunjeni kolačići

Punjeni kolačići bogati su šećerom i mastima, sastojcima štetnima za zdravlje i koji povećavaju rizik od problema poput pretilosti i dijabetesa.

Osim toga, punjeni kolačići mogu sadržavati i kolesterol i trans masti, a samo je jedna jedinica dovoljna da premašite preporuke masti za dijete.

7. Kikiriki

Uljni plodovi poput kikirikija, kestena i orašastih plodova alergična su hrana, što znači da su pod visokim rizikom da dijete stvori alergiju i ima ozbiljne probleme, poput otežanog disanja i oticanja usta i jezika.

Dakle, preporučuje se izbjegavati ove plodove do dobi od dvije godine, i obratite pažnju na etiketu hrane da biste vidjeli sadrži li ih u sastojcima proizvoda.

8. Jaje, soja, kravlje mlijeko i morski plodovi

Baš poput kikirikija, bjelanjka, kravlje mlijeko, soja i morski plodovi, također mogu uzrokovati alergije u bebi, a treba ih davati tek nakon djetetove prve godine života.

Osim toga, važno je izbjegavati hranu i pripravke koji sadrže u svom sastavu, poput kolača, kolačića, jogurta i rižota.

9. Prerađeno meso

Prerađeno i prerađeno meso poput kobasica, kobasica, slanine, šunke, salame i bolonje bogato je mastima, bojama i kemijskim konzervansima koji povećavaju kolesterol, iritiraju crijeva i mogu uzrokovati bol u trbuhu.

10. Paketne grickalice

Upakirane grickalice bogate su solju i mastima zbog prženja, pa konzumiranje ove hrane pomaže povećati rizik od kardiovaskularnih problema, poput visokog krvnog tlaka.

Kao opciju, savjet je da čips napravite kod kuće, koristeći voće ili povrće koje možete dehidrirati u pećnici ili mikrovalnoj pećnici, poput krumpira, slatkog krumpira i jabuka. Evo kako napraviti zdrave čips od slatkog krumpira.

11. Želatina

Želatine su bogate bojama i konzervansima koji mogu kod djeteta potaknuti kožne alergije, uzrokujući simptome poput svrbeža, curenja iz nosa i mrlja na koži.

U idealnom slučaju, treba ih davati tek nakon prve godine života, i to samo u malim količinama jednom tjedno, uvijek pazeći na pojavu znakova alergije. Pogledajte ostale simptome ovdje.

12. Sladila

Zaslađivače treba davati djeci bilo koje dobi ako ih preporuči liječnik ili u slučaju bolesti poput dijabetesa.

Zamjena šećera zaslađivačem ne pomaže u smanjenju ovisnosti o slatkom ukusu, a dijete će i dalje radije jesti hranu s visokim sadržajem šećera. Dakle, za zaslađivanje vitamina, mlijeka ili jogurta, na primjer, možete dodati svježe voće.