Neurastenija je psihološki poremećaj, čiji je uzrok nejasan, a karakterizira ga slabljenje živčanog sustava, što rezultira slabošću, emocionalnom iscrpljenošću, glavoboljom i pretjeranim umorom.
Neurastenija se obično smatra kombinacijom nekoliko čimbenika, kao što su genetski i okolišni, na primjer stresna rutina ili obiteljski problemi. Dakle, dijagnozu ovog poremećaja postavlja psiholog ili psihijatar procjenom prikazanih simptoma i isključenjem drugih situacija koje mogu imati iste simptome, kao što je na primjer generalizirani anksiozni poremećaj.
Liječenje se provodi promjenom prehrambenih i životnih navika, poput izbjegavanja konzumiranja masne hrane i redovite tjelesne aktivnosti, na primjer, osim psihoterapijskih sesija i upotrebe antidepresiva, ako je potrebno.
Glavni simptomi
Simptomi neurastenije mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku u životu, a učestaliji su kod ljudi koji imaju stresnu rutinu, loše spavaju ili nemaju dobre navike, primjerice pretjerano konzumiranje alkoholnih pića ili masne hrane. Glavni simptomi neurastenije su:
- Glavobolja; Fizička i emocionalna iscrpljenost; Bolovi u tijelu; Povišena osjetljivost; Pritisak i težina u glavi; Tinitus; Vrtoglavica; Promjene u snu; Prekomjerni umor; Poteškoće pri opuštanju; Poteškoće koncentracije; Ukočenost i trnjenje u udovima; Anksioznost ili depresija.
Dijagnozu neurastenije postavlja psiholog ili psihoanalitičar kroz promatranje simptoma koje je osoba opisala i prezentirala, uz isključenje drugih bolesti koje se mogu razviti s istim simptomima, kao što su panični poremećaj ili generalizirani anksiozni poremećaj, na primjer, Pored toga, psihoanalitičar može obaviti psihološke testove za postavljanje dijagnoze neurastenije, koji se mora temeljiti na simptomima i njihovom trajanju, a mora biti duže od 3 mjeseca da bi se moglo sugerirati na neurasteniju.
Kako se provodi tretman
Liječenje neurastenije treba provoditi terapijom, u kojoj psihijatar ili psihoanalitičar nastoji shvatiti razlog neurastenije, pomoći osobi da se organizira, potakne samopoštovanje i samopouzdanje, osim što pomaže u traženju aktivnosti koje promiču opuštanje.
Psihijatar može preporučiti i upotrebu antidepresiva, jer potiču proizvodnju i oslobađanje hormona odgovornih za dobrobit, što bi trebalo preporučiti i koristiti prema uputi liječnika. Pogledajte koji su najviše indicirani antidepresivi.
Promjena navika važna je ne samo u liječenju neurastenije, već i u njezinoj prevenciji. Dakle, važno je da prehrana bude uravnotežena i bogata vlaknima, mahunarkama, povrćem i voćem, osim izbjegavanja alkoholnih pića, masne hrane i cigareta, na primjer. Također je naznačeno da se redovito bave fizičkim aktivnostima, jer je moguće prirodno potaknuti proizvodnju hormona odgovornih za osjećaj dobrobiti, pomažući se opuštanju.
