- 1. Poboljšajte kolesterol
- 2. Napravite zdravije pomfrit
- 3. Vlaži kožu
- 4. Jača i vlaži kosu
- Grožđe ulje smršavi?
- Prehrambene informacije
Ulje sjemenki grožđa pomaže u regulaciji kolesterola jer je bogato tokoferolom, vitaminom E, s velikom antioksidacijskom snagom i bogatim nezasićenim mastima. Moguće je nadopuniti ulje grožđa kako bi se spriječilo starenje kože.
Proizvodi se hladnim prešanjem sjemenki koje zbog male količine daju male količine ulja. Dakle, za proizvodnju 1 litre ulja potrebno je oko 200 kg grožđa, zbog čega postaje skuplje od ostalih biljnih ulja. Ovdje su glavne zdravstvene koristi i koristi:
1. Poboljšajte kolesterol
Budući da je bogato nezasićenim mastima, posebno omega-6, ulje sjemenki grožđa pomaže u regulaciji lošeg kolesterola. Uz to, jer ima visoki udio vitamina E, djeluje i kao antioksidans koji sprečava stvaranje ateromatoznih plakova.
2. Napravite zdravije pomfrit
Ulje grožđa je dobra opcija za pravljenje malih pomfritova, umaka ili kuhanja hrane, jer je prilično stabilna na visokim temperaturama, ne gubi kvalitetu niti stvara toksične spojeve za tijelo. Pogledajte mjere opreza koje treba poduzeti tijekom prženja.
3. Vlaži kožu
Budući da ima hidratantna svojstva, održava kožu dobro hidratiziranom i sprečava je da se ljušti. Osim toga, jer je bogat vitaminom E, snažnim antioksidansom koji djeluje na kožu, sprečava i nastanak bora, strija, celulita, ožiljaka i prerano starenje.
4. Jača i vlaži kosu
Ulje sjemenki grožđa je također moćan ovlaživač kose, pomaže u sprečavanju razdvojenih krajeva, pretjeranog prolijevanja i krhkih i lomljivih niti. Osim toga, pomaže i u smanjenju peruti i održavanju hidratiziranog vlasišta.
Za upotrebu na kosi samo dodajte 1 žličicu ulja zajedno s tjednom kremom za masažu ili dodajte ulje u trenutku kad šamponirate kosu, dobro masirajući vlasište vrhovima prstiju. Pogledajte 7 navika koje pogoršavaju perut.
Grožđe ulje smršavi?
Ulje sjemenki grožđa nema dokazan učinak na gubitak kilograma, pogotovo ako nije uključeno u rutinu zdravih navika, poput dobre prehrane i tjelesne aktivnosti.
Međutim, upotreba ulja grožđa u malim obrocima dnevno pomaže poboljšati zdravlje, uravnotežiti floru i crijevni tranzit te smanjiti upalu u tijelu, akcije koje prirodno dovode do gubitka kilograma.
Prehrambene informacije
Sljedeća tablica sadrži prehrambene podatke za 1 žlicu ulja sjemenki grožđa:
| za ishranu | 1 žlica (13 ml) |
| snaga | 110 kcal |
| karbohidrat | 0 g |
| protein | 0 g |
| masti | 12 g |
| Monozasićene masti | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Polinezasićene masti | 8, 3 g |
| Vitamin E | 2, 55 mg |
Ulje sjemenki grožđa može se naći u kozmetičkim trgovinama ili prehrambenim prodavaonicama, a može se naći i u kapsulama. Što se tiče cijene, ovo ulje košta oko R $ 15, 00 reais na svakih 100 ml proizvoda.
Da biste saznali više o uljima i mastima, pogledajte vrste ulja.
